- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
55.5 сегодня
Главные вкладки
вс., 30.09.2018 - 08:05 — Наталияgni
Отчетная дата:
30.09.2018
55.5 сегодня. Я понимаю, что все это просто "мышиная возня"
диеты для похудения на www.nadietah.ru
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 4.
- viktoria.lotc
- zulenka
- ДОСЯ
- Chuchuka
Поиск по сайту
«Мы не получаем жизнь короткой, но делаем ее таковой»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За март:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За март:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 29.04.2024За прошлую неделю За март Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 15
За прошлую: 0
За апрель: 15
За март: 185
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Может стоит активности
Может стоит активности добавить? С ней дело веселее пойдёт. Хотя бы 10 тысяч шагов. Приложение на телефон скачать и идти гулять. И метаболизм раскачается
диета
Да у меня есть в телефоне программа, шаги считает, сон тоже, за давлением и всем прочим следит. 10 000 шагов у меня запланировано и 60 мин прогулка, подъем по лестнице и все такое. Кроме того я делаю ежедневно гимнастику лечебную для позвоночника( спорт противопоказан), а она не легкая эта гимнастика, футболка мокрая после нее. Просто возраст, болезни и прочее диктуют свои правила. А, вот это взвешивание, подсчет... и др. полная ерунда. Ты сама видишь сколько и чего ты ложишь на тарелку.
диеты для похудения на www.nadietah.ru
Просто в отчёте не указываешь
Просто в отчёте не указываешь движуху, думала, что совсем без ничего худеешь))) а мне с подсчётом проще. Лично я на глаз не вижу разницы между 40 г крупы и 60. А разница ощутима. Про масло вообще молчу, там проще перелить, чем недолить. Да и ложки все разные. Интуитивное питание не для меня, но многим подходит)
диета
Ириша, не указываю много чего - не хватает времени на все. Но, все же знают, что без движения не будет сдвигов. А, на сче крупы, всем можно всего 100 грам в день уже готовой каши или макарон. Положи в тарелку и запомни сколько это. "+" "-" 10 грамм не считается. Хлеба надо-50 грамм. Нарежь его сразу, возьми - 2,3 кусочка - взвесь и уже знаешь сколько это. Удачи!!! Ты молодец!!! Хорошие показатели!
диеты для похудения на www.nadietah.ru
От приготовления каши многое
От приготовления каши многое зависит, конечно. Но 100 грамм крупы для меня очень мало. В готовом виде у меня сегодня из 20 г полбы 58 грамм вышло. Я правда хлеб не ем вовсе, не могу полезный найти, да и мне больше 10 грамм диетолог запрещает. А это только понюхать)))) ну и с граммами мне спокойнее, я просто помню себя, когда так же ушла от весов, а глаз меня подвел и я опять хорошо наела
диета
Хлеб я сама себе пеку в хлебопечке. Беру муку 2 сорта (можно добавить немного муку 1 сорта) или цельнозерновую, еще можно ржаную муку добавить, добавляю кунжут, можно еще каких-либо семян. Пеку маленькие буханочки. Каши я ем совсем немного, в основном овощи и белок. Ириша, а ты не на диете, просто следишь за питанием?
диеты для похудения на www.nadietah.ru
Я на ПП с подсчётом кбжу. Ещё
Я на ПП с подсчётом кбжу. Ещё за клетчаткой смотрю и гликемическим индексом и нагрузкой. Меня диетолог курирует. Я в Инстаграмме на её марафоне главный приз выиграла, теперь она меня ведёт, советы даёт. Но я постоянно открыта для новых знаний, поэтому читаю всё, что под руку попадется и фильтрующий уже.
О своем хлебе думала, но хлебопечки нет( и ставить некуда пока. Вначале надо квартиру побольше покупать, а потом хлебопечку. Тут на марафон с бездрожжевым хлебом попала, но времени не было на выращивание закваски и чтение статей. Думаю, после нг созрею и испеку свой первый хлеб. Пока на хлебцах корнер сижу)
диета
Понятно.... Я тоже как-то хлеб бездрожевой пекла, закваску вырастила, а потом как-то забросилось. По вкусу он почти не отличается от простого хлеба( не магазинного, конечно), я же не пеку белый. Как-то раз муж нашел в холодильнике мой хлеб , поел и подумал: " Наверное не получился". Мой хлеб не очень вкусный для нормального человека, а мне -хорошо. Ты мне не подсажешь, как я могу найти в Инсте твоего диетолога. Может что-то для себя полезное найду...
диеты для похудения на www.nadietah.ru
@elena_goodfood Инстаграмм
@elena_goodfood Инстаграмм сам мне ее страницу предложил при регистрации, так и срослось. Судьба))
диета
Спасибо, найду, может что-нибудь и для себя найду
диеты для похудения на www.nadietah.ru