- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Итоги 1 дня
Главные вкладки
пн., 09.04.2018 - 21:49 — Татьянище
День прошел лучше чем ожидала. Во-первых, с утра на весах было 70.00, а не 72.00?
Во-вторых, не было тяги пожрать.
Питание конечно далеко от пп, но могло быть и хуже.
Завтрак- кулич гр 150?
Обед- готовая еда сытоедов вроде-пюре с грудкой
Перекус- яйцо
Ужин- салат огурцы, помидоры, редиска, лук и котлета на пару( покупная правда, но уже достижение, что себе приготовила отдельно, а не схавала жаренную).
Воды почти не пила .
Пью много кофе при чем со сливками, реже с молоком. Нужно перейти на 2 чашки в день для начала.
И пить больше воды.
Спорт пока не подключаю, но шажок делаю...
Решила от метро до работы ходить пешком( обратно всегда и так хожу) и на 5 этаж подниматься без лифта. Для начала сойдет.?
Витамины: цинкит, биотин, витамин е.
Завтра хочу встряску организму в виде разгрузки. Питалка будет из кефира, творога и йогурта.
Вот такие дела.
Так как сегодня была почти хорошей девочкой- не жрала ночью, не ела сладкого и мучного после 12 жду завтра поощрение в виде отвесика!??
Нравится:
- Блог Татьянище
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
ту умница. настрой боевой!
ту умница. настрой боевой! так держать!!! я в тебя верю!!!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
*
Спасибо⚘
Надеюсь в этот раз настрой не пропадет.
Расскажи про цинкит и биотин!
Расскажи про цинкит и биотин!!! Пазалиста)!!
Тебе прописывали или сама? Как для чего исходя из каких соображений! Сразу пасиба!
*
Привет?
Прописала себе сама. Цинкит влияет на кожу и тягу к сладкому.
Слышала и читала, что у тех у кого проблемы с кишечником и кожей очень полезен, так как из неправильной работы кишечника витамины получаемые с пищей почти не усваиваются. У меня и кожа проблемная и с жкт не все ладно( по узи органов малого таза сказали).
Биотин полезен для кожи, волос, ногтей и нервной системы.
Так же читала, что женщинам особенно за 30 он необходим, так как коллаген плохо вырабатывается и прочее.
А витамин е принимаю, так как с ним биотин лучше усваивается.
Так же слышала, что полезен спортсменам, уменьшает мышечную боль.
Йоу! Спасибо!
Йоу! Спасибо!
Биотин у тебя какой!?
Я уже не хочу идти к врачу. Замумукали они меня. А сдавать на все элементы оч дорого и бесполезно. Сегодня магний скакнул, завтра хром вылез.
Про цинкит читала уже. Это немецкий в синей тюбичке? Да? Короче хороший препарат. Вроде все бады. Давно принимаешь? Каков результат на твой взгляд?
Прости помучаю немного)) очень хочу из первых уст
*
Цинкит он самый. Остальное с айхерб. Пью три дня только, пока говорить рано.
Ом, ом!
Ом, ом!
Пойду почитаю про биотин который у тебя.
Я читала про отечественный, но как то не зацепило!
Спасибки. А можно ты по мере пропивания будешь иногда упоминать об изменениях?) я конечно понимаю что я сверхнаглешь, но все же)))
Ну модет кожа, волосы, ногти, настроение, память, внимание, может будет меняться!) хотелось бы знать)
*
Ок, конечно напишу, самой будет полезно.
На данный момент снизилась тяга к сладкому, можно было бы свалить на самовнушение, но до этого внушить себе как то не удавалось?. Вчера угощали конфетами, я по привычке взяла горсть, но сегодня все раздала коллегам, вот не хочется вообще. Так же стала высыпаться и энергичнее себя чувствовать.
Но вот биотин или цинкит на это повлияли не знаю.
Всегда тяжело начинать, но
Всегда тяжело начинать, но все получится, главное не пропадай!))
. 27.02.:93-72-100
*
Пока легко как ни странно.?
Постараюсь не пропадать.?
Нуууу, так это здорово!!!
Нуууу, так это здорово!!!
. 27.02.:93-72-100