Итоги 1 дня

День прошел лучше чем ожидала. Во-первых, с утра на весах было 70.00, а не 72.00?
Во-вторых, не было тяги пожрать.

Питание конечно далеко от пп, но могло быть и хуже.

Завтрак- кулич гр 150?
Обед- готовая еда сытоедов вроде-пюре с грудкой
Перекус- яйцо
Ужин- салат огурцы, помидоры, редиска, лук и котлета на пару( покупная правда, но уже достижение, что себе приготовила отдельно, а не схавала жаренную).

Воды почти не пила .
Пью много кофе при чем со сливками, реже с молоком. Нужно перейти на 2 чашки в день для начала.
И пить больше воды.

Спорт пока не подключаю, но шажок делаю...
Решила от метро до работы ходить пешком( обратно всегда и так хожу) и на 5 этаж подниматься без лифта. Для начала сойдет.?

Витамины: цинкит, биотин, витамин е.

Завтра хочу встряску организму в виде разгрузки. Питалка будет из кефира, творога и йогурта.

Вот такие дела.
Так как сегодня была почти хорошей девочкой- не жрала ночью, не ела сладкого и мучного после 12 жду завтра поощрение в виде отвесика!??