- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
38 день марафона "Ветер перемен" (+ фото)
Главные вкладки
ср., 28.02.2018 - 08:09 — Мальвина 32
Всем привет!
Разгрузка вчера прошла пазитивно, без нарушений, пару раз рука конечно тянулась к холодильнику, и даже дверь открывала, но я стойко ничего не брала и закрывала обратно)))
Но после такой разгрузки шоколад пока точно не хочу)))
Вес сегодня 62,300 (минус 1,100) осталось скинуть 300 грамм до минимального своего веса, а до цели осталось 11,300!
Завтрак: 7-8 утра
- Вода 1 литри - 0 ккал
- Сыр домашний - 100 гр - 115 ккал (115)
Сыр делается из обезжиренного творога и молока, поэтому низкая калорийность!
Завтрак: 11-12 утра
- Вода 0,5 литров - 0 ккал
- Чай без сахара - 0 ккал
- Яйца жаренные без масла - 90 гр - 140
- Сыр домашний - 100 гр - 115 ккал (255)
Обед: 14-15 часов
- Вода 1 литр - 0 ккал
- Чай - 0 ккал
- Куриное филе отварное - 200 гр - 300 ккал
- Квашеная капуста - 100 гр - 20 ккал (320)
Перекус: 15:00 часа
- Чокопай - 125 ккал
- Печенье - 2 шт- 75 ккал (200)
Не большая слабинка, шоколад не хочу, но вот печенья сьела, хотя по калориям они как торт, ну их, больше не буду!
Ужин: 17-18 вечера
- Вода 0,5 литров - 0 ккал
- Снежок - 300 гр - 235 ккал Вместо него кефир с корицей - 200 гр - 80 ккал
- Яйцо 2 шт и две котлетки - 300 ккал (380)
Больше не буду его покупать, он оказывается с сахаром, только состав прочитала, а я думаю почему он такой сладкий? теперь знаю ответ на свой вопрос))) Сменила ужин, снежок испортился))
Итого за день: 1270 ккал.
Все таки я считаю многовато сегодня сахара сьела, но снежок надо доесть, а то завтра испортится)))
Нравится:
- Блог Мальвина 32
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Какое у тебя питание хорошее
Какое у тебя питание хорошее правильное стало! И вес снижается) Поздравляю!!
С отвесиком!
С отвесиком!
Откажись от сладостей и быстро похудеешь! Питание хорошее, правильное!
Присоединяюсь к
Присоединяюсь к вышесказанному.
Спасибо девочки))) Так
Спасибо девочки)))
А нет ли какой разгрузки на печенье или тортах?)))))
А нет ли какой разгрузки на печенье или тортах?)))))
Думаю, что нет. А жаль!
Хорошо, что на шоколаде так хорошо разгрузилась. Если через какое-то время захочется сладкого, то снова можно устроить шоко-разгрузку.
Может разный шоколад накупить? Они отличаются у разных производителей. У кого-то посуше, у кого-то пожирнее. 70%, 72%, 80%. Может так немножко веселее будет?
Очень информативный отчёт. Всё по полочкам. Молодец!
16 июля объёмы 85-61,5-96
Мне тоже очень жаль что
Мне тоже очень жаль что нету торторазгрузки, было бы прикольно))) А про разный вид шоколада спасибо, в следующую шокоразгрузку учту! Я бухгалтер по профессии, по этому люблю когда все по полочкам)))