№886 Отчет за прошедшую неделю:)

Итак, подведем итог проделанной работы за неделю:
ПН - силовая треня дома 40 мин
ВТ - силовая треня в зале 1 ч + кардио 45 мин
СР - бассейн 50 мин
ЧТ - силовая треня в зале 1 ч + кардио 30 мин
ПТ - отдых
СБ - отдых
ВС - кардио 1 час
По питанию ПН-ПТ 1400-1450ккал, СБ - около 2000-2500ккал, ВС - 900 ккал
По весу узнаем завтра, но не думаю, что там особо какие-то изменения. Вес уходит тяжко. Объемы наоборот, меняются в меньшую сторону.