Мой четвертый день

Главные вкладки

Изображение пользователя Mirabell.
ср., 03.08.2016 - 11:39 — Mirabell
Отчетная дата: 
02.08.2016
Измерения
Вес: 
85.9 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
45 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
25 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Днем не удержалась - съела половину батончика сникерс-люблю эту гадость, что поделаешь. Но несмотря на это отвес приличный - 800 гр. Взвешиваюсь каждый день, повесила себе очень удобную табличку-график (кому интересно- можно посмотреть в прикрепленных файлах). Очень мотивирует, особенно когда видишь динамику. Утром хожу в быстром темпе, вечером - бодифлекс.

Прикрепленный файлРазмер
Иконка изображения grafik.jpg21.57 КБ

   //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1212100_75,0.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru  

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.