20.07.2016

Всем привет!
Сегодня я наконец-то добралась до тренажерного зала, позанималась больше часа, особо не усердствовала, все-таки перерыв был большой. Программу взяла у Брина, планирую месяца 2 по ней заниматься, чередую через занятие.
Воды сегодня 2.3 литра, утром стадион и БФ. В общем, я сегодня молодец.
Питание на завтра:
З - каша кус-кус, помидор, огурец, кусочек сыра
П - блинчик из отрубей, крыжовник
О - куриная печень тушеная, помидор, огурец, перец
П - огурец, кефир
У - рыба тушеная, овощи свежие
ПУ - кефир
В целом я собой довольна, о результатах пока говорить рано, взвешиваться не хочу, расстраиваться из-за непонятных иногда привесов не желаю, я пока без нарушений, значит, все хорошо, когда я постройнею, то зеркало мне об этом скажет.
Всем удачи, стройности и здоровья!