Не ожидала)))

Еще килограммушка меня покинул. Не ожидала. Видимо, организм и правда настроился на сброс балласта.
Вчерашние разговоры про цели и достижения заставили меня поразмышлять про то, действительно, ли я делаю достаточно для похудения. Ну ясен пень нет. Голодать можно хоть каждый день, но без движения результат будет ниочемный. Конечно, если я вот прям щас рвану на тренировки по полтора часа, я сдуюсь через неделю. Поэтому начну с малого - полчаса любой движухи каждый день. Минимум полчаса. Просто чтобы привыкнуть к необходимости ежедневного движения.

Сегодня овощи. За три дня без соли и излишеств, вернулись вкусы и запахи. Да-да, до этого я так лопала, что перестала уже различать вкусы. Сегодня с утра зеленый чай с ромашкой и васильком показался божественным. А кабачки пахли просто одуряюще. Что лишний раз доказывает, что я на верном пути

За те успешные попытки похудеть я вычислила список продуктов, от которых нужно отказаться категорически. Мой личный список моего личного организма

Продукты, которые меня убивают:

- Алкоголь - помимо того, что это просто вредно, мне алкоголь даже в микродозах, типа коньяка в кофе, дает нереальный привес. Удовольствия от алкоголя я особо не получаю, чтобы немного захмелеть мне нужно выпить много. Но мне чертовски нравится вкус хорошего пива или вина. Сие прискорбно, потому что ради минутного удовольствия от вкуса я часто плюю на свое здоровье. Так что алкоголь претендент на выбывание из моего рациона номер 1.

- Кисломолочка - да-да, кефир, творог и прочие полезности превращают мой организм в бомбу замедленного действия. И дело не только в неприятных внешних проявлениях. Меня еще и дикие рези в животе мучают после стакана кефира или пары ложек творога. При этом каждый раз, пытаясь похудеть, я решаю попробовать священный кефирчик на ужин. Ну не дура ли?

- Сыр - о, мой сыр, мне так жаль, но после тебя мне плохо и меня много, и жру я тебя не переставая, если дорвусь. Посему, прощай, мой сыр, мы расстаемся!

- Картошка фри - опять же вредно, и жру неостановимо. Мимо бургеров пройду молча, наггетсы проигнорирую, а картошку фри... Фу, гадость.

- Колбаса - убейте меня, люблю колбасу с детства. Могу променять килограмм шашлыков свежих на килограмм колбасы молочной с подкопчением. Если в холодильнике есть колбаса, я хожу мимо него с ножом, чтобы без свидетелей наброситься и отрезать прямо на полке холодильника. Страх и ужас. Мне после колбасы не плохо, но это мой наркодукт. Прочь из жизни!

Со сладким, жирным и жареным у меня, в основном, любовь на расстоянии. Сладкое не люблю (один день в месяц ем пирожное или шоколадку, потому что "ааа, я такая несчастная, меня никто не любит, животик болит, хочу шЫколааааадку), на жирное реагирует печень, и я давно приучила себя не перебарщивать с жиром. А от жареного я легко могу отказаться в пользу парного и печеного, проверено

План на сегодня:

Ем овощи

Интенсивно двигаюсь минимум полчаса

Не ем после 18 (это пока получается не очень легко, но я ложусь в 22, поэтому наедаться на ночь просто глупо. Я ж потом встаю текшая и недовольная)

Всем хорошего настроения!