Лестница питания. Неделя вторая. Понедельник.

Главные вкладки

Изображение пользователя Мартиша Адмс.
вт., 16.06.2015 - 06:57 — Мартиша Адмс
Отчетная дата: 
15.06.2015
Измерения
Вес: 
83.0 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
20 минут
Подъем по лестнице: 
8 этажей
Тренировки: 
35 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Доброе утро! Отвес 900 г. Понедельник - белковый день. Питалка: завтрак, ланч, полдник - 600 гр. кефира с отрубями, обед и ужин - скумбрия запеченная в фольге. Спорт: передвижение по городу весь день на велике!

 

Комментарии

zwezda — вт., 16.06.2015 - 08:24

Отличный результ! Мролодец! Успехов!

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — ср., 17.06.2015 - 03:48

отличный отвесик!!! умничка!!! :happy: :happy8:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • viktoria.lotc