.03.06.2015

Главные вкладки

Изображение пользователя Pumasveta.
чт., 04.06.2015 - 22:58 — Pumasveta
Отчетная дата: 
03.06.2015
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
100 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Хорошо попарился(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Ходила на пилатес, народу было мало и тренерша решила провести тренировку на мячах, что гораздо труднее, чем обычная. В одном из упражнений вступило в спину, после этого стала уже все делать потихонечку. Видимо, пока надо только в бассейн походить. После пилатеса поплавала, потом сауна и контрастный душ.
Ела утром овсянку на воде с черносливом, перекус - батончик мюсли, обед - капуста свежая, запеканка творожная, отруби рисовые, гематоген, полдник - котлета паровая, Ужин - курица, запеченая в духовке и соленый огурчик. LaieA_045
Всем хорошей погоды и настроения! :spring6-2012:

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Комментарии

Хаммер — пт., 05.06.2015 - 05:40

Кроме солёного огурчика... acute


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — пт., 05.06.2015 - 12:16

Да вот попался под руку, а потом и в рот.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • viktoria.lotc
  • zulenka