День 53.

Главные вкладки

Изображение пользователя -Stella-.
пт., 06.03.2015 - 09:23 — -Stella-
Отчетная дата: 
05.03.2015
Измерения
Вес: 
111.0 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
70 минут
Подъем по лестнице: 
4 этажей
Тренировки: 
40 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
5
Сон: 
Много, но не выспался(ась)
Курение: 
0

Наконец-то пятница! Ура!

Питание:
8ч: рисовая каша с тыквой (260), хлебец (12), конфета (15)
12ч: винегрет (150), борщ (250) с сухариками (20), печень с луком и томатной пастой (150), 1/2 хлебца (6)
15ч: груша (300)
19ч: горбуша на пару (100) с соевым соусом (5)
Итого примерно 1300 ккал (БЖУ - всё в норме).

Фитнес:
плавание 40 мин.
Как же меня все достали вчера! 8 человек на дорожке, я плавала быстрее всех, две мадамы минут 20 из 40 торчали у бортика бла-бла, третья... как бы ее назвать... плавала всё время на спине размахивая руками во всю ширину дорожки... Прямо рррр. Справедливости ради надо сказать, что я их тоже достала - я им мешала всем отдыхать, потому что хотела заниматься активно. Ох... Ну ладно, что делать.
Отвес - 100 гр. Отлично! Даже нисколько не парит, что от привеса вчерашнего осталось еще 200, это нормально, потому что было до этого много больших отвесов.
Идём дальше.
Всем отличной предпраздничной пятницы!

Комментарии

Изображение пользователя Zealotus.

Zealotus — пт., 06.03.2015 - 09:35

Плавание это круто! Ты так вкусно всё это рассказала))))))))) тоже хочу плавать!
А вот 8 человек на одной дорожке мне в страшном сне не приснится! Я когда ходила в бассейн, мне была нужна пустая дорожка. Если на дорожке был один человек, я уже чувствовала себя погано из-за вторжения в моё личное пространство. Правда, чтобы получить "личную" дорожку, я ходила на самый первый сеанс, в 6 с чем-то.

Изображение пользователя -Stella-.

-Stella- — пт., 06.03.2015 - 10:44

На других дорожках еще хуже было - там мужики, плавающие быстро и брасом - я их боюсь)) Вроде и сеанс 20:50, спать пора, а нет, все плавают. Ну неудивительно:
getimage.jpg
В воскресенье народу поменьше. Раньше ходила на сеанс в 18:50 в воскресенье, вот там был шанс остаться одной, сейчас и по выходным этого нет, а в будни вообще молчу.
По утрам сеансы тоже есть, но я работаю с 8, поэтому не успеваю даже самый ранний, а в выходные утро - это моё священное время, мне его жалко)
Кстати, у меня организм устроен так, что мне физ.нагрузки положены по вечерам, если буду утром заниматься, то затраченные калории компенсируются и отвеса может не быть. Неоднократно проверено.

Изображение пользователя Zealotus.

Zealotus — пт., 06.03.2015 - 18:52

Это гораздо легче, чем с утра не проснувшись куда-то себя тащить. Я когда к шести в бассейн ходила, просыпалась только при залезании в холодную воду (ну в смысле вода была нормальная, просто для меня это слишком холодно). Перед плаванием когда принимала душ, включала тёплую воду и продолжала спать стоя под душем. =)
Отсыпание в выходные для меня кстати тоже священный процесс.

zwezda — пт., 06.03.2015 - 11:10

Пусть по сто, зато в меньшую сторону! Приятных выходных!

Изображение пользователя -Stella-.

-Stella- — пт., 06.03.2015 - 11:21

При таком калораже (для меня это много), да еще в минус - это вообще прекрасно! )

zwezda — пт., 06.03.2015 - 11:36

Выходные обещают быть ... Супруг просит, в честь моего праздника приготовить ему вкусностей :laugh1: на праздничный обед....

Изображение пользователя Аксиния.

Аксиния — пт., 06.03.2015 - 20:05

Здесь половина санатория вздохнет облегченно завтра, когда поймет, что эта сумасшедшая спортсменка из бассейна уехала. Когда мы были на очистке - там специально отведенное время и никого больше в это время не пускают. А сейчас я ходила со всем скопом! РРРРРРРР!!!!! Ну ты четко описала ситуацию. Прям как про меня )))


Изображение пользователя -Stella-.

-Stella- — сб., 07.03.2015 - 14:09

girl_crazy

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • wideeyedgristle