-1300

Главные вкладки

Изображение пользователя Letizamnoi.
пт., 01.08.2014 - 14:09 — Letizamnoi

Что-то свалилось, хотя диеты не придерживалась (запланированной). Рыбу не купила, поэтому постаралась выдержать белковый день. По питанию
завтрак: 3 (!!) яйца, огурцы
обед: 180 гр курогрудки, огурцы
ужин: 2 куска курогрудки, запеченой с грибами и помидором, огурцы, штук 6 крабовых палочек.
Спорт: 80 минут элипса. Обернулась пленкой и целлогелем.
сегодня опять ничего не придерживаюсь, потому что на работе проверка нежданно-негаданно свалилась. выходные будут видимо веселые! Времени мало, поэтому напишу так. Не обжираться эти три дня, следить за питанием, за порциями, что и когда есть. Удержать этот вес ( в идеале отвесить чуть-чуть), спорт по возможности! С понедельника все таки на диету! девочки, всем веселой летней пятницы!!!

Нравится: 
0

Комментарии

karandashika — пт., 01.08.2014 - 20:39

А как ты курогрудь запекаешь? Просто в вареном виде она меня уже заколебала.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Letizamnoi.

Letizamnoi — сб., 02.08.2014 - 19:37

Как я тебя понимаю!!!! Аналогично! Мне очень нравится запекать двумя способами: 1. Курогрудь отбиваю, отправляю в форму для запекания, немного солю, сверху шампиньоны, помидоры и немного ( для вида наверное, там гр, 40-50 на всю форму) 17-процентного сыра. 40 мин при 180 гр. очень сочно и вкусно получается. Я так мужу свинину делаю, а это мой диет вариант! И мне нравится рулеты закатывать. Курогрудь также отбиваю, солю, немного(прям на кончике ножа) смазываю плавленым сыром, кладу три полоски перца и завораживаю в рулет. Так же в духовку на 45 мин - тоже очень вкусно. Пробовала курогрудь тушить в кефире- немного кислинкой отдает, не прижилось у меня в рационе!!! У тебя если есть какие то рецепты- тоже скинь, пожалуйста!! А то надо разнообразить свои ужины;)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • June
  • gogodancer
  • ДОСЯ