21 февраля; минус 400

Приветики, девчат))
Несмотря на отсутствие спорта в моей вчерашней жизни сегодня отвесик в 400 грамм Вес - 71,5 кг. Сегодняшнему дню поставлю 5-ку, хотя, надо сказать честно, порции на завтрак и ужин были забубенные (по весу)! А вообще сегодня всё шло как-то гармонично и гладко, вовремя и относительно спокойно
Еда:
- вода, мандарин; 10 ч. - 2 куска творожника, один с черникой, второй с вареньем, всего прим.200 г., кофе
Гуляли с детьми 40 минут))
- вода, чай ромашковый с медом и лимоном; 14 ч. - крабовый рулет прим.130 г., салатный микс+морковка+огурчик+бальзам.уксус+сок лайма 90 г
- вода
40 мин.упр-ний на ноги, бедра и попу и 15 мин.обруча. Заметила, что умею крутить только вправо . Теперь каждый раз буду тренироваться по 5 мин минимум в др.сторону.
- вода; 17 ч. - сыр 40% 90 г, финик, кофе для похудения
В течение дня гладила белье минут 40, убиралась примерно столько же.
19 ч. - гуляш из говядины с перцем и помидорами 110 г., салатный микс+морковь+огурец+помидорки черри+бальзам.уксус+сок лайма прим.120 г.
Воды за день - 1,8 л. 
Завтра - отчетный день)). И завтра же с утра я буду печь блины и есть их! Масленица же пришла))
Пропавшие девчата мои появились Я спокойна теперь.
Прочитала сегодня в журнале "Худеем правильно", что тем, то хочет похудеть, можно отвести на сладкое около 150 ккал (10% от суточной калорийности худеющего 1500 ккал). Это половина кекса и сладкий чай или 3-4 конфеты в день. Вы прикиньте! Каждый день можно нормально жрать конфеты и худеть))
И еще меня поразила сегодня сравнительная табличка, в каких продуктах содержится 200 ккал. Оказывается, это два куриных яйца! Или 120 г горбуши или нехилый кусок багета (примерно 1/4) или 60 г блинов с семгой или 2 кг огурцов или 150 г курогрудки или 7 шт пельменей! Так интересно! Я прикинула и вижу, что мое меню прекрасно вписывается в похудательный коридор, там, наверно, даже еще место остается для танцев
Успехов вам, дорогие! (конфеты все равно не жрите, быстрее похудеете )