15-16 февраля; я в строю))

Приветики
Итак, суббота - на 4-ку, п.ч.не было спорта. Питание:
вода; завтрак 9.30 - каша 5 злаков, наполовину на воде, наполовину на молоке, грамм 200, кофе
Обед - 12.30 - теплый салат - овощи+курица в соусе терияки 150 грамм, кофе; кушала в кафешке, ездила к врачу за справкой для младшего.
Типа полдник 15.30, уже дома - рис 2 ст.л., салат овощн.+подс.масло грамм 150, мидии шт.10
Ужин 18.30 - 2 рыбных котлеты, овощн.салат+сок лайма+оливк.масло грамм 120
21.45 - кефир1% прим.300 мл.
Чистой воды - 1,3 л.
Утром в воскресенье - отвес 1 кг Вот бы так каждый день было! (вес 73,7 кг)
Воскресенье на 4+
вода; завтрак 11 ч. - овсяная каша на молоке прим.120 г (доела за младшим) и тут же на автомате (ел муж) и на нервяке, что дети плохо ели, - 2 печенья "5 злаков" и творожное кольцо, кофе.
Убиралась, готовила прим.2,5 часа
Обед 15 ч. - курица гриль 70-80 грамм, овощн.салат+оливк.масло+сок лайма прим.150г
16.15 - полгруши, 3 финика, чай Похудин+немножко меда
Ужин 18.30 - творог 2%+кефир 1%+ мед 2 ч.л всего прим.200 грамм, кофе для похудения
В 19.50 была Джил 2-й уровеньЯ так соскучилась по спорту! Я закончила и у меня было ощущение, что я могла бы еще два раза по столько же позаниматься
Потом в душике я поскрабилась, немножко помассажировалась, масочки для лица сделала Очень давно я себе в этом как-то отказывала. Теперь ввожу в обязательную программу как минимум раз в неделю, в выхи. В конце след.недели планирую начать пользоваться своими приборчиками для массажа лица и тела))
Воды чистой - 1,5 л.
Линеечку не меняю теперь до среды, но взвешиваться планирую каждый день, чтобы посмотреть, отчего, в какой последовательности, как возникают мои привесы-отвесы))
Настроение от спорта повышается)) от того, что соблюдаешь свою программу питания, несмотря на еду мужа и детей, растет уважение к себе)) Может, и прорвемся в этой жизни Возникли кое-какие планы, но опять всё упирается в деньги
Успехов вам, дорогие!))