24 декабря

Привет, девчата))
Итак, вот мой отчет за сегодня.
утро - вода 220 мл, яблоко
11.30 - запеканка из индейки с овощами прим.80 г, 6 шок.конфет (!), кофе. Конфеты - это пипец! Хотела съесть одну, а потом - чтоб не оставалось - уговорила все! Зато весь день больше сладкого не хотелось. Вот она - пищевая наркомания - в действии.
15 ч. - треска тушеная 100 г, салат овощн.+подс.масло 130 г
16 ч. - апельсин
19 ч. - творог 9%+йогурт 3,1%+голубика прим.120 г (доела за детьми, не выбрасывать же); салат овощн.+моцарелла+кур.грудка прим.70 г, кофе
Воды за день - 1,4 л; жидкости (кофе) - 0,6л.
Из позитива - 1) разобралась на морозилке. Она стоит у нас в коридоре, размером с небольшой хол-к, и выполняет роль полки, на кот.складываются книги, газеты, журналы, счета и пр.дребедень, кот.должна быть под рукой. Там накапливается много всякого хлама и теперь, когда там порядок, от коридора совершенно другое ощущение2) определилась уже почти полностью по новогоднему меню для себя. Буду кушать два салатика - креветки с сельдереем и картофельный с йогуртной заправкой. Может быть, попрошу мужа купить мне Рафаэллки, закусывать шампусик. Или, что вероятнее, заменю картофельный салат кусочком студня. Мужу буду делать оливье, его есть не буду. Возможно, поем утром 1 января или на обед с легким майонезом. Еще мы планируем запечь индейку с травами. Надеюсь, будет вкусно и в принципе диетично
3) нарядили елкуВсе-таки есть в наряженной ёлке что-то волшебное!
Хотела вставить сюда фотку, слишком большая, не знаю, как уменьшить. Завтра спрошу у мужа и постараюсь показать вам свою скромную красотку))
В книжке "Возвращение к стройности" я застряла на избавлении от страхов и обид. Автор просит в течение нескольких дней вспоминать и записывать свои самые страшные и обидные случаи из жизни и все то, чего боишься в будущем. Я написала это все за полчаса и мне стало неинтересно. Мои зажоры не связаны со страхами и обидами. Я вообще считаю себя счастливым человеком, мне везло по жизни во многом. Обид и страхов у меня мало. Мои зажоры связаны со скукой, с ощущением безысходности и с ленью, иногда я ем от радости и за компанию.
Завтра взвес. Уверена, что набрала кг 1,5-2(( В любом случае изменю линейку и поставлю тот вес, что будет завтра утром.
Всех целую. Приятных хлопот перед НГ