минус пять и фотки

Девчата, привет)) Так как ела я в последние дни многовато, а вчера ваще оттянулась на радостях, то привесилось у меня за три дня 700 грамм. Но я не в печали, и даже линейку менять не буду, потому что в самое ближайшее время эти 700 грамм исчезнут бесследно и унесут с собой еще неможко жиркаИбо... 1)Сегодня я на белках. Рацион в течение дня такой. Кофе с нежирным молоком, 180 г.салата из кальмаров, яиц и зелени, заправленного натур.йогуртом 1,4%, потом опять кофе с молоком, 250 г. творога 5%+черн.смородина, цикорий. Потом 2) групповое занятие в зале (functional на все группы мышц с мячом, очень понравилось!) 1 ч.+ кардио эллипсоид 30 мин.(чередовала разные уровни). После тренировки выпила 0,5л.простокваши 3,2%.
Завтра планирую белки продолжить и, возможно, позанимаюсь дома с Джил вечером.
Выкладываю свои фотки. На первой наряжаем с детьми елку к Новому году, то есть это конец декабря прошлого года. А сегодня смотрю - я в той же одежде. Попросила домашних сфотать меня. Так что между этими фотами - 5 кг, 4 почти месяца занятий с перерывами и косяками. Не будь их, возможно, я выглядела бы сейчас значительно лучше!))
След.фоты будут в человеческой одежде с нормальным лицом и прической, обещаюТак что не судите строго, хотелось как-то отметить свой небольшой рубеж, уж больно долго я его добивалась.

Прикрепленный файлРазмер
Иконка изображения kopiya_20121223_007.jpg38.22 КБ
Иконка изображения kopiya_img_6384.jpg32.18 КБ

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Дай _Джим.

На последней фотке смотришься более подтянуто и живот не выпирает .
Спорт он не только тело подтягивает , но и дух подбадривает .

Кто рули и весла бросит, тех нелегкая заносит

Спасибо)) Про спорт - это верно!

да-да,рубашечка прям свободненько на животике стала,поздравляю.

)) + ноги не такие расплывчатые, руки похудели и лицо))
Но этого на этих фотках не оч.видно. Вот будет минус 10 кг, буду стараться выложить нормальные фотки, в более обтягивающей одежде.

Изображение пользователя странница.

5 кг, а такая разница!!! здорово!!! молодец!
продолжать в том же духе и не сворачивать никуда!

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191200_98,0.png)

Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!

Спасибо)) Слушаюсь!))

Хороший результат, Молодец=))))

Спасибо, Юлич))

Очень здорово!!! Как будто, не 5 кг ушло, а минимум 15!!!

Оль, это, видимо от того, что я с самого начала занималась в тренажерке. Мышцы сначала укрепились, и только потом вес начал уходить, потихоньку, после того, как я ПП наладила.

Изображение пользователя Cветло-светлая.

ВСЁ ПЕРЕТРУТ! изменения заметны и в фигуре. А главное - в глазах! - Фото минус 5 - девушка, полная решимости победить и дойти до цели. Она не отступает и не отступит!!!ОТВЕСИЩЕЙ И УДАЧИ!!!! :spring6-2012: Браво!!!!


Ой, спасибо!!!! Как классно сказано!blush2

Отличный результат! Молодец! Спорт наш основной помощник! Успехов! Ждём -10!

Спасибо!)) И я жду минус 10))) Буду чувствовать себя совершенно по-другому))

Изображение пользователя нотка.

хороший результатflowers-290!!! так держать!!! молодец!!!party
какие ребятки у тебя уже большиеgood. как же летит время!!!
 
 


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Натулёк, сейчас они еще больше))girl_wink

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Добрый Жук