4 апреля

Не могу не похвастаться - сегодня отвес 400 грамм (за день). Думаю, кое-что из них вернется завтра, и вообще каждый вечер уговариваю себя не скакать с утра пораньше на весы но наступает утро, и я - в туалет, и сразу на них, родимых
В общем, сегодня физактивность - час пилатес, 25 минут степ, 25 минут беговая дорожка. Прогулка с "утяжелителем" - коляской - 1 час быстрым шагом.
Еда (второй безуглеводный день). Завтрак - салат из яиц, огурца, кальмаров, заправленный натур.йогрутом 1,3% 250 г., черн.кофе; обед - говядина тушеная с овощами 350 г. (нехилая порция); типа полдник - творог 5%+йогурт тот же 2 ч.л., черн.кофе. Ужин (после 18-ти, но до 19-ти) - 50 г.оставшегося с утра салата + 50 г. оставшегося с обеда творога, 20 г.орехов, цикорий. После ужина - грейпфрут, 200 г.кефира 1%.
Воды за день 800 мл (мало!)
Вечерком поскрабилась (спитой кофе+оливк.масло)
В целом хороший денекЗавтра планирую силовую треню и можно углеводики покушать - кашку, хлебушек, фрукты, йогурты!
Пока времечко есть малёк, пойду друганов своих почитаю))
P.S. Да, кстати, подумываю, не купить ли Турбослим Никто не пользовался, девчат?