Начало

А ты не мотивируйся на похудание. Мотивируйся на активное хобби, работу, какие-то дела и загрузку, чтоб жить было интересно, а жрать - некогда. Постепенно пересмотри свой рацион, это очень просто, когда получаешь кайф от жизни! :- ))

Когда вес начинает уходить это же так здорово! Минус каждый килограмм и ты становишься стройнее, здоровее, привлекательнее! Это ли не мотивация?! А потом уже и не хочется возвращаться к прежнему образу жизни, надо идти только вперед! Даже стыдно перед собой становится: как это потратив столько сил, я снова начну жрать что попало? Конечно упаднические настроения тоже бывают, но надо помнить что это временно, что это испытание, которое ты с гордостью преодолеешь! Главное не отчаивайся и не падай духом! Все получиться! Поверь в себя!