Отчет о буднем дне

Привет всем, обретающим стройность!

Из невкусного был торт. Два раза.
Первый раз - из-за подсчета калорий. Сочла что слишком много съела за завтрак, огорчилась и поела торт. Невкусный причем! А значит ой как вредный!
А вот вечером я этот торт поела, потому что другой еды не было, а есть ну очень хотелось... От другой причины я бы этот невкусный торт есть не стала бы.
Впрочем, не так уж много я его и съела...

Краткое описание всего сделанного на пользу красоте и здоровью за отчетный день:

***утренний комплекс
*массаж ног
*протирание губ перекисью, протирание газированной минеральной водой и массаж c оливковым маслом, при желании - тушь на ресницы
*лежание ногами выше головы
*зарядка для глаз
*массаж точек на лице
*бодифлекс (двойной классический комплекс, вместо счета - проговаривание "про себя" специальных фраз)
*питье теплой воды
*гимнастика для суставов и позвоночника
*гигиеническая помада на губы
*обработка кожи вокруг ногтей пилочкой
*масло для ногтей на ногти
*прогулка два раза по 15 минут

***вечерний комплекс
*маска для волос из яичного желтка
*душ контрастный
*массаж тела c оливковым маслом и эфирным маслом сладкого апельсина
*массаж точек на ступнях c оливковым маслом и эфирным маслом сладкого апельсина
*протирание лица газированной минеральной водой и массаж c оливковым маслом и эфирным маслом сладкого апельсина

***комплекс в течение дня (когда за компьютером засижусь - встаю и делаю. в среднем раз в полчаса)
*упражнения для глаз
*упражнения для позвоночника и лица

***перед сном
*упражнения для глаз
*упражнения для позвоночника и лица
*оливковое масло с эфирным маслом сладкого апельсина на руки и масло для ногтей на ногти

***кушанья
08 37 теплая вода
09 20 сок свежевыжатый морковный со сливками, капучино, овсянка с молоком без сахара с изюмом, бейгл с семгой //съела правильным образом, объелась
11 00 кусочек торта "Творожник", отбивная, хлебец гречневый //съела не правильным образом, объелась
15 10 плов //съела правильным образом, наелась
16 46 грейпфрут и 3 миндальных орешка //съела правильным образом, наелась
19 50 три круглых гречневых хлебца, торт "Творожник" //съела не правильным образом, осталась голодной
21 19 омлет из куриного яйца //съела правильным образом, осталась голодной
22 00 овсянка //съела правильным образом, наелась

______________________________________________________________

Линеечки объемов

Сегодня мой вес должен быть <= 66,3 кг.