6/30

Всем привет! У меня сегодня скромный отвес -100гр. Но если честно, я и ему очень рада.

Переставила весы в свою комнату, в моей комнате и в комнате, где я раньше взвешивалась - они показывают одинаковое число, слава богу)

Упражнения так же продолжаю делать перед сном.

А сегодня после стоматолога куплю скраб, а вечером сделаю кофейное обёртывание :muscles2:

Всем удачного дня и отвесов!

Вчера пила:

З: шоколадно-банано-молочный коктейль. (2,5 стакана ужс))

О: ряженка гр. 150-200 под корицей, какао несквик

П: ряженка гр 200 под корицей, какао несквик

У: стакан кефира био-баланс 0% под корицей.

Сегодня пока не знаю, что буду пить, доплню вечером, пока так:

З: бананово-молочный коктейль стакан.(половинка банана, стакан молока, совсем капля мороженого. получается гораздо менее каллорийным, чем шоколадно-банано-молочный коктейль и главное такой же вкусный))

О: коктейл из 1 яблока, киви, молока и чутка мороженого + пуддинг карамельный =_=

П: стакан сока грейпфрут 100%, валио йогурт 0%

У: будет либо валио питьевой йогурт, либо актуаль смузи ))

В течение дня так же пью чай, воду и кофе иногда, об этом не пишу.