Как мои дела.

Всем доброго дня и хороших результатов!!!
Вчера мой день прошел в плане питания неплохо. Главное, ночной жор ушел, надеюсь надолго.
Вчера за день съела:
2 киви, 2 апельсина, огурец, помидор, несколько редисок, тарелку горохового супа с сухариками.
Но!!! купила вчера себе сухофрукты в пакетике 380 гр. Там смесь суш. винограда, ананаса, какоса, папайя, но не обратила внимание, что все это, за исключением винограда, засушено в сахаре. Начала пить чай в прикуску с этими сладостями, так это мне божественно сладко показалось, что еле себя остановила. Слопала примерно 90 гр, калорийность 100 гр этой смеси 370 к. Вот моё единственное упущение. Привеса нет, отвеса тоже. Вес стоит на отметке 67.8. Сегодня планирую, что все пройдет, как надо, тем более сладостей я наелась вчера.
Вчера из нагрузок осваивала скакалку. В последний раз прыгала в детстве. Сначала ничего не получалось, потом я обула кеды и все же что-то изобразила. 3 подхода по 50 прыжков. Пульс учащался, никак не получалось дышать, так как все внимание было сосредоточено не прыжках. Но останавливаться не буду, сегодня будут 3 подхода по 60 + 1 подход с учебой дыхания в начале, как разминка. Возобновляю также обруч 20 мин.
Посадочные работы на даче закончены, нагрузка уменьшилась,так что нужно и собой заняться поплотнее.
Глядя на свои фотки в конкурсе обратила внимание, что у меня проблемы со спиной. Раньше она у меня ныла и тянула в области верхней части позвоночника, причем в одном месте, будто там кусок скотча приклеен, когда что-то тяжелое потаскаю или от работы на огороде. А на фотках видно, что одно плечо даже выше другого.
Даже не знаю что теперь делать. Хороших специалистов у нас в городе нет, пойти на массаж к массажисту- надо точно знать, что за проблема точно, а то может это нельзя трогать. Вся в раздульях....