День первый!)

Главные вкладки

Изображение пользователя Puncher.
вс., 15.06.2008 - 14:43 — Puncher

Подготовка к диете.
Удачно закупил.
1) Боксерский сгоночный костюм
2) L-Карнитин,Аминокислоты,Заменители питания,Витамины. --Чтобы не посыпаться во время жесткой диеты, не было сильной потери выносливости и силы.

Примерный план.
Диета будет на 1000 кал. в дни тренировок (3) 2 часа в день.
800 кал. в дни отдыха (3) отдых это так сказать домашняя работа,прыгалки,бег,работа с утяжелителями,боксерский мешок. Продолжительностью 1 час в день.
1 день полного отдыха не больше 1000 кал.

Цель скинуть 12 кг.

Прикрепленный файлРазмер
Иконка изображения 8.gif13.13 КБ

Абсолютная беспощадность... по отношению к себе!

Нравится: 
0

Комментарии

Сага — вс., 15.06.2008 - 16:20

приветствую! ....я тож новичок тут)) ...а что за тренеровки? .....качалка железа?

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — вс., 15.06.2008 - 16:26

О-о-о, прекрасно выглядишь!!! :D /шучу/. Молодец! Огромный упор на физ. нагрузку!! А что за заменители питания? Удачи!

Misti — вс., 15.06.2008 - 16:36

да,такого рациона в 1000 калорий,даже во время войны у людей не было!!!А за какой период времени хочешь сбросить 12 кг?

html-

Изображение пользователя Puncher.

Puncher — вс., 15.06.2008 - 17:04

Нет,не железом... КУДО.. вот если интересно http://ru.youtube.com/watch?v=01_kQd8pOus

Заменители питания,обычные порошки....заливаешь молоком или водой и готово....
я ем вот эти..5 пакетов в день 800кал.. http://www.rusatlet.com/show_items.php?id=3477

Быстро!

Абсолютная беспощадность... по отношению к себе!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka