сегодня мой 1 день.

я считаю,что все-таки стоит определиться чего ты хочешь!если ты отметишь те продукты,которые в пользу и те,которые на вред,то пользы будет больше!и голова будет знать,что ты сидишь на правильном питании!а если не можешь ограничить себя в сладком и жирном,то считай калории! желаю удачи!поверь,ты пришла на сайт не зря!мы всячески будем поддерживать!

.

то что ты начав диету, проходила голодной до обеда и сразу борщ есть уже не правильно.Завтрак должен быть обязательно полезный и ежедневный.

а какой у тебя рост????

ладно в 19...я в свои 17...
господи,как увидела сотку на весах...мне дурно стало..
нуничего:)мы тебе морально поможем...посоветуем)))у нас тут хорошо:))))
не отчаивайся...разрешица)))))))
приветствую)))
♡ Как бы не было тяжело удержаться перед холодильником,перед пироженкой...или жаренной курочкой...это всего лишь соблазм!Мы мучаем себя диетами,ради достижения гармонии с собой...и есть Ради Чего!Главное-правильный подход!У нас всё получится!♡

Мне знакома твоя ситуация! Правильно сделала, что зашла на этот сайт. Но лучше все же выбрать подходящее для тебя меню, главное не забрасывать худение.

сразу так ничего не есть не стоит....желудок испортишь и не дай Бог в обмороки начнешь падать..
диета - это своеобразный стресс для организма...
и надо постепенно его подготавливать к такому...
например я вот целый месяц готовила себя к диете и похудела всего лишь на 1 кг..
вопщем старайся по чуть чуть исключать вредные продукты...мучное,картошку..булочки..сладости чипсы,консервы и маринады всякие...
старайся не наедаться перед сном...последний прием пиши за 3 или 4 часа до сна!!
кушай больше СВЕЖИХ овощей и фруктов..
за это время пускай организм попривикнет и ты уже сможешь подобрать для себя диету...
главное не расстраивайся и настройся к долгому процессу...потому что сразу много нельзя скидывать....почитай у меня в блоге пару статей интересных...у Miri чень полезная информация...
главное настройся и потихоньку двигайся...
раз ты с нами то ты сможешь))
тут нету людей у кого все осталось так же как и было))
так что удачи!!

Я месяцев пять назад и представить не могла, что буду весить меньше ста...
Просто ограничила жирное и сладкое, стала есть больше овощей.
Еще мечтала заниматься спортом. Именно мечтала! Где вы видели стокилограммовую бегунью?
А теперь я бегаю, и я счастлива!!! Так что не дрейфь! Вперед, и всего добьешься!

в вашем то возрасте вы себя распустили капитально (((....
Надо менять образ мышления, что это за фраза:"постораюсь есть то что считаю нужным,... немного борьща не убьёт меня".
Только спорт в совокупности с правильным питанием "сбалансированым и диетическим" принесёт реальные результаты, и потом когда тело войдет в новый режим и жизнь не даст возможности вернутся к старому, поменяешся сама поменяется и стиль жизни и образ мышления (я о еде).
Подумай и дерзай, мы вместе - мы сила!

Хватит страдать! Еда убивает в нас красотку!!! Ты не жирная - ты ленивая! уф, запустила себя дальше некуда! Никаких борщей!!! Мамуля небось откармливает, м? ;) ток не расстраивайся, ты уже на правильном пути...так сразу с места в карьер не получится! так что будем худеть и хорошеть с каждым днём!!! :D