выходные

Вес 80, 3 кг. В выходные, сидючи дома трудно удержать себя от поедания еды. Вчера - 100 гр. творога обезжир., два яблока, кусок лепешки, 2 куска рыбы отварной, три печенья со злаками. Сегодня 100 гр. творога обезжиренного, кусок рыбы отварной, кусок хлеба, два яблока, чернослив две горсти - проблема с туалетом. Разгрузиться в выходные не получается, зато завтра в будни получится. сделала себе массаж медовый, очень мне понравилось) правда на животе теперь мелкие синячки, но кажется что результат должен быть. буду делать через день. Каждый день занимаюсь со степпером, в течение часа, в среднем около 650 ккал сжигаю и упражнения на пресс. Обидно канеш, что вес прежний и пока не хочется переходить на полное голодание, довольствуюсь тем, что имею.. Удачи мне и всем худеющим.