ПОМОГИТЕ ПОХУДЕТЬ!

стимул, например поездка на море или что тебе ближе и ......
Английская Диета.
1-2 дни разгрузочные.
Завтрак: 1стакан кифира+кусочек хлеба.
13:00 - 1стакан кефира.
16:00 - 1стакан кифира+кусочек хлеба.
19:00 - 1стакан кефира.
Вечером, перед сном стакан томатного сока.

3-4 день.(белковые).
Завтрак: Кофе (чай) с молоком, кусочек хлеба + ч. лож. мёда и масла.
13:00 - чашка мясного (рыбного) бульона,100-150 гр.мяса(рыбы)
Гарнир: 2 лож. зелёного горошка,
или 100-150 гр. салата из овощей.
+ кусочек хлеба и чашка чая (травянной отвар или бокал вина).
16:00 - стакан молока (чая) + ч. лож. мёда.
19:00 - На выбор: 2 яйца или 50 гр сыра или стакан кефира + кусочек хлеба.

5-6 день.(овощные,углеводные).
Завтрак: 2 яблока (или 2 апельсина).
13:00 - На выбор: (без картошки) тарелка овощного супа, или тарелка винигрета,
или тарелка овощного рагу. + кусочек хлеба.
16:00 - 2 любых фрукта кроме бананов.
19:00 – Стакан чая+ ч. лож. мёда, 1 фрукт кроме бананов.

Картошка и бананы исключаются,листовой салат допускается в любом количестве,в день надо выпивать не менее 2 литров воды.
Дни чередовать с 1 по 6, диету выдержать 21 день;выходить из неё постепенно не пропуская
разгрузочные дни.