День 9-й. Сюрприз!

Главные вкладки

Изображение пользователя masiaka.
пн., 19.01.2009 - 10:30 — masiaka

Сегодня белковый день.
С утра решила взвеситься, конечно это не правильно бегать каждый день на веса, но все таки решилась. И получила СЮРПРИЗ!!! 76кг. Радости нет предела!
С каким удовольствием и наслаждением сделала зарядку словами не передать!
Завтрак - 500мл зеленого чая с ложкой меда.
Тренировка по диску 1 час.
Обед - салат из свеклы 200гр, 160 гр тунца, 500мл чая.
Упражнения на растяжку.
Полдник - 3 яблока, 500мл теплой воды.
Ужин - 500мл ряженки, 1 банан, клетчатка.


Нравится: 
0

Комментарии

Anestezia — пн., 19.01.2009 - 12:06

Умница! Я тоже любитель взвешиваться каждый день!

Изображение пользователя masiaka.

masiaka — пн., 19.01.2009 - 13:29

Спасибо,девочки! Отпрыгала целый час по диску на одном дыхании!Чуствую себя суперски!


Изображение пользователя МальвинКа.

МальвинКа — пн., 19.01.2009 - 13:03

ты сидишь на 90 дневке?
А сколько было до 76 кг, когда только начинала?


Изображение пользователя masiaka.

masiaka — пн., 19.01.2009 - 13:26

Да, на ней родимой! Начинала с весом в 80 кг.Каждый день по часу тренировок и гуляю с ребенком по 2 часа почти каждый день.Но мне кажется,что это только вода ушла.Настраиваю себя на то что будет уходить по полкило-1кг в неделю,но навсегда.


Изображение пользователя МальвинКа.

МальвинКа — пн., 19.01.2009 - 13:48

я вот тоже на нее родимую хочу сесть=))) вот только смущает углеводный день... и пирожное можно, и вредные макароны... как то не вериться, что с такими продуктами похудеть можно=)) но с твоими результатами я начинаю в нее верить=))) завтра же начну!


Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пн., 19.01.2009 - 14:43

давай с 23 января- я уже график сделала с календарем - выложила у меня в блоге, так что очень удобно!!!

Рост 177 см. За 12/08г 9кг!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Selenna
  • Добрый Жук
  • gogodancer
  • zulenka