Жру...(((

Главные вкладки

вт., 20.05.2014 - 15:37 — ZaSaDa

Как говорится: от сумы, от тюрьмы да от зажора не зарекайся(((
Не успела написать, что не боюсь никаких срывов, как нате вам!
Третий день жру. Спортом не занимаюсь. И вообще не понимаю, что происходит...Возможно, организм так "празднует" приближение КД, но от этого не легче(
С утра до вечера все мысли только о еде. А так как набирать скинутые килограммы ужас как не хочется и я стараюсь держаться из последних сил, то в итоге, получается не жизнь, а сплошной стресс((
А ведь уже видела цифру 67!! Куда подевалась мотивация? Что делать?!!!! Вчера легла спать в девять, от греха подальше...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Allesfit.

Allesfit — вт., 20.05.2014 - 22:45

Третий день - это не жру, это так, баловство)))
Я видела фото: ты стройняшечка! Скорее на спорт бы налегать надо, да кушать как следует - и придется от приглашений в модельные агентсвтва отбиваться))

Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle

ZaSaDa — ср., 21.05.2014 - 09:47

На счет выспалась - это точно)) вчера вечером взяла в себя в руки и два часа занималась спортом -обруч, Джиллиан, пресс... Но это все не то..((( чувствую, что для реального преображения фигуры нужно что-то более серьезное- занятия с тренером в тренажерке, например. Но я пока не знаю, с чего начать, куда пойти, куда податься, поэтому пока прыгаю дома))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Allesfit.

Allesfit — ср., 21.05.2014 - 15:26

И постоянный прогресс. Можно и йогой выточить из тела мускулистую скульптуру, да Джилл неплоха. Главное, делать каждые N дней, чередовать виды активности и знать, что на прошлой неделе было 20 отжиманий, а на этой - уже 22)))
З.Ы. каждый день по полчаса чаще всего лучше, чем 2 часа, но раз в неделю

Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle

ZaSaDa — ср., 21.05.2014 - 16:13

Не буду больше филонить)) каждый день по полчаса.
P.s. 20 отжиманий!!! Господи, когда же я смогу их сделать, если сейчас я с огромным трудом отжимаюсь 5 раз на коленях!! Рохля какая-то, аж противно(((


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Narcissa.

Narcissa — ср., 21.05.2014 - 16:47

йогой и джилл все-таки не сделать. конечно, регулярные занятия должны дать результат, но с хорошей нагрузкой в тренажерке их не сравнить. йога очень хороша, но все же для других целей и скорее в дополнение.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Allesfit.

Allesfit — ср., 21.05.2014 - 16:52

Точнее, не соглашусь только про Джилл, я ее нежно ненавижу))) а вот йогой абсолютно можно.

Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle

Изображение пользователя Narcissa.

Narcissa — ср., 21.05.2014 - 16:59

аналогично))) соглашусь с тобой, но только отчасти. кому-то да. у меня есть подруга, которой для поддержания неплохой формы достаточно хатхи. у нее отличные данные. но не всем дано. мне йоги недостаточно категорически.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Allesfit.

Allesfit — ср., 21.05.2014 - 21:34

Желаю найти свое, и чтоб оно давало желаемые результаты!

Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle

ZaSaDa — чт., 22.05.2014 - 09:47

Пошла узнавать, кто такие бодирокеры и "сектанты")))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Narcissa.

Narcissa — чт., 22.05.2014 - 13:43

ох, спасибо))) ищу, пытаюсь)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — ср., 21.05.2014 - 17:03

хочу отметить, что не являюсь фанаткой Джилл, меня изначально не тянет на ее комплекс, НО по сути бодирокеры и "сектанты" занимаются почти тем же чем и Джилл- высокоинтенсивные и интервальные нагрузки с включением кардио, и вот без традиционных заловых силовых все они (те кто реально занимается) получают те же кубики на животе и те же прокаченыее/ноги руки, но это конечно все при системном выполнении (ну и конечно различное доп. "оборудование" используется и дома) . У "сектантов" есть залы- но это просто зал, без тренажеров, просто место сбора для общего занятия для тех кто ленится дома.
И на счет йоги согласна, но это надо оч. долго и упорно работать, это должно быть в кайф
вот например йогиня не использующая силовые - прекрасное подтянутое тело, все мышцы проработаны, да они не объемные, но оно и не надо имхо.
http://www.youtube.com/watch?v=c8xXMGblqn8

Изображение пользователя Narcissa.

Narcissa — чт., 22.05.2014 - 13:51

ну все эти домашние тренировки они может и на похожих принципах, но они во-первых урезанные (как минимум из-за отсутствия оборудования), во-вторых, все равно нужен тренер, которых будет и за техникой следить и заставлять держать темп, и кардио все-таки вещь коварная. попрыгать на месте это довольно условное кардио, все-таки надо следить и за пульсом и темпом. самому практически невозможно это отрегулировать. одно дело домашний коврик, другое - дорожка, которая ставит угол, скорость и хочешь-хочешь будешь двигаться.

в общем, нмв все эти джилл лучше, чем ничего, регулярность всегда вознаграждается, но факты есть факты - в зале на групповых с меня пот летит градом так, что глаза заливает и одежду хоть выжимай, а с джилл дай бог вспотею ближе к концу. все равно не та нагрузка.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — чт., 22.05.2014 - 14:32

бодирок? я не пробовала джилл, и не пробовала кроссфит, но от бодирока я потела так за 20 минут, как нигде за час занятий не потела никогда, поэтому мне даже трудно представить как сектанты занимаются на очке час, правда у них там походу еще и разминка и заминка входит в это дело. А обородование они используют, просто оно такое которое можно использовать дома а не ходить для этого в зал http://www.bodyrocktv.ru/2013/03/mchites-vo-ves-opor-maks-7.html#mc-6716391
я вот уверена, что у меня были бы отличные результаты на ней, до Миро не "доросла" бы конечно, но когда я полтора месяца занималась даже не каждый день, а раза два-три в неделю тело заметно подтягивалось и мышцы отлично работали, но дома я сейчас совсем не могу себя заставить, да и приезжаю слишком поздно даже в дни когда нет танцев. Все мучает меня мысль сменить на месяцок танцы на очку секты, но боюсь, слишком уж они пашут, мне кажется я сдохну))

Изображение пользователя Narcissa.

Narcissa — чт., 22.05.2014 - 17:05

нет, не пробовала, но ссылку твою посмотрела. на кросфит (то 1 занятие, на котором я была:))) похоже. тока он давал упражнений больше и больше приблуд было, чтобы посильнее нагрузить. Например, первое упражнение было такое же, только с пампом 10 кг. а приседы тоже с пампом, но на полусфере (я на полу делала, т.к. на ней стоять вообще не могу пока) и тп. Время по другому распределяется и упражнений больше было.

В общем, как я поняла, принцип тот же, но в зале больше примочек, чтобы себя нагрузить, поэтому тренировка тяжелее получается. Грубо говоря, присед можно и дома с гантелями сделать, но в зале он при этом заставляет взять десяточку еще залезать между ними на конструкцию из 3х степов, подтягивать ногу, а после опускать жопку просто на степ. Упражнение по сути тоже, но нагрузка другая совсем)

если речь о фигуре, я бы танцы подзабросила конечно)) танцы больше для души, хоть и нагрузка там может быть неслабой. а что такое на очке?


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • viktoria.lotc