Можно сказать, первый день прошел успешно )

Завтрак - морская капуста, черный кофе
Обед - куриный бульон, пара яблок
Полдник - красная и черная смородина, пара яблок.
В течение дня и особенно вечером - зеленый чай...

По опыту помню, что тяжело первые несколько дней, дальше все идет само собой. Поэтому изо всех сил стараюсь держать рот на замке. )
Сложнее всего не доедать за детьми - дурацкая и ужасно вредная привычка. Ловлю себя на этом, когда ложка находится у рта.