толстуха

Главные вкладки

сб., 27.12.2008 - 18:00 — валя78

Девчата привет..ну вот и я с вами...меня Валей зовут...мне 30 и я всегда больше 57 кг не весила,даже после рождения 3 дочки вес быстро пришел в норму....тогда мне было 23года,в 29 лет я родила 4 дочку..сейчас ей 1.5,а мой вес 84кг :( :( кошмар......за беременость я набрала 26 кг и не могу до сих пр их сбросить...Помогите....

Истории потолстения
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя lina gudkova.

lina gudkova — сб., 27.12.2008 - 18:06

ты просто умничка...ЧЕТЫРЕ ДОЧКИ!!!!!!!!!!!! Это подвиг!!!!!!!!!!!!!!
" ПРОЗРАЧНЫЕ ЛЬДИНКИ" в синих майках.

валя78 — сб., 27.12.2008 - 18:09

Спасибо..так то это так ,помогите привести вес в норму...С чего начать какую диету выбрать я в этом нечего не понимаю....так как раньше никогда на диете не сидела...С уважением Валя...

Изображение пользователя lina gudkova.

lina gudkova — сб., 27.12.2008 - 18:13

и ОЧЕНЬ сложно...
не есть после 18-00..
записывать всё что съела..
сладости в мусор
избегать жирное и жаренное
спорт
Не садись на диету, постарайся сократить кол-во еды за каждый приём...Кушай часто . но по-немногу...с маленькой тарелочки.

" ПРОЗРАЧНЫЕ ЛЬДИНКИ" в синих майках.

валя78 — сб., 27.12.2008 - 18:19

Спорт,какой? Бег по утрам пойдет,или надо что то другое.... :)

Изображение пользователя lina gudkova.

lina gudkova — сб., 27.12.2008 - 18:22

это просто отлично!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
" ПРОЗРАЧНЫЕ ЛЬДИНКИ" в синих майках.

валя78 — сб., 27.12.2008 - 18:35

Спасибочки за потдержку, буду конечно стараться,но мне постоянно хочется есть,а как твой день проходит по еде,что ешь,как часто? С Уважением Валя

валя78 — сб., 27.12.2008 - 19:19

я вчера купила себе коньки и поехала в парк Горького на каток два часа гоняла на них..до дома еле доползла..еще планирую в бассейн пойти...а вы та как проводите свои будни....

Изображение пользователя lina gudkova.

lina gudkova — сб., 27.12.2008 - 19:39

..в пять встаю на работу..в 14-00 прихожу с работы.занимаюсь немного спортом: бег, кручу круг. велотренажёр, калланетикой...Ну это не всё сразу .
Питаюсь часто..в 7-00 9-00. 12-00 14-00 18-00 пью много воды...

" ПРОЗРАЧНЫЕ ЛЬДИНКИ" в синих майках.

Светланка Светик — вс., 28.12.2008 - 18:38

не переусердствуй! физическая нагрузка должна быть в меру и нарастать постепенно :)

Светланка Светик — вс., 28.12.2008 - 18:27

пей воду за 20-30 минут до еды по 1-2 стакана , будешь меньше съедать и дольше не будеш хотеть кушать :)

Изображение пользователя Nisa.

Nisa — сб., 27.12.2008 - 18:46

Привет! Я согласна с Линой, я так и начинала : не ела после 18!

валя78 — сб., 27.12.2008 - 18:51

Привет...а что можно то вообще есть..до 18 и долго ты уже на диете...такие прекрасные результаты...

Изображение пользователя Nisa.

Nisa — сб., 27.12.2008 - 18:59

Я начала собой заниматься как только откормила грудью, то есть 4 месяца назад. Сначала месяц не ела после 18, так ушли первые три кг, потом японская диета, потом пыталась считать калории, поняла что это не мое и села на пятидневку, после этого вот уже 1,5 месяца я на диете кима протасова! кстати классная штука!

валя78 — сб., 27.12.2008 - 19:14

что такое пятидневка? и где можно про диету кима протасова узнать..Заранее благодарна..С Уважением Валя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Изображение пользователя Nisa.

Nisa — вс., 28.12.2008 - 17:36

Я тебе все в личку скину!

Изображение пользователя NovaSveta.

NovaSveta — вс., 28.12.2008 - 18:32


Я ем всё, но веду пищевой дневник и считаю калории. Но первые 10 кг я сбросила только перестав есть на ночь.

Изображение пользователя Nisa.

Nisa — вс., 28.12.2008 - 18:34

Светик, скажи, а ты только не ешь после 18, или еще не пьешь не воды, не чая?

Изображение пользователя NovaSveta.

NovaSveta — вс., 28.12.2008 - 18:41


Пью и воду и чай (без сахара), сколько хочешь, там же ноль калорий. Слушай, я как-то давно прочитала статью какого-то ученого. Он сказал, что у женщин такой метаболизм, если ты съешь хоть крошку после определенного времени (на ночь) эта крошка сразу ПОЙДЁТ ТЕБЕ В ЖИР. Блин, с тер пор я даже виноградинки и листика салата не съела на ночь!

Изображение пользователя Nisa.

Nisa — вс., 28.12.2008 - 21:38

ясно! спасибо, возьму на заметку!

Светланка Светик — вс., 28.12.2008 - 18:22

Добро пожаловать в наши ряды!!!!!!!
У тебя всё получится!!!! а 4 дочки - это повод гордиться!!!!!!!!!!
я на раздельном :)

Изображение пользователя NovaSveta.

NovaSveta — вс., 28.12.2008 - 18:18


Привет! Мой совет один - не ешь после 18-00. Строго-настрого. Сначала будет нелегко, но через две недели привыкнешь. Я не ем на ночь уже почти 3 года и мне не хватает ЧУВСТВА ГОЛОДА, я по нему даже тоскую вечерами.
И я бы не советовала заниматся спортом. Может быть, потом.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • wideeyedgristle