Язык мой-враг мой.

Всем привет. Вчера поняла, что приближаюсь к месяцу с того момента, как снова взялась за себя. Ушло на момент 3-х недель 6 кг , в начале, для меня это нормально. Пока все далось относительно легко, в связи с этим решила проанализировать все нюансы, что мне помогает стройнеть. На этот раз я худею сама, без помощи специалиста, но план действий максимально приближен к рекомендованному и проверенному на себе, но с небольшими изменения, связанными с личными предпочтениями. В целом все как прежде, ем 5 раз в день на 1200 ккал, в среднем по 250 ккал за прием пищи, по прежнему составу (100гр углеводного +50-70гр мясного+ 150 гр овощного+60 ккал десерт) , только на последний прием пищи перед сном оставляю калорий 100-150, что ни будь белковое (мяско-птичное). Изменения коснулись в основном творога и яиц, эти продукты я вывела из статуса «десерт», который можно лишь на 60 ккал на прием пищи, так как творог на 60 ккал это мало, мне, как правило, «даже пачкаться не хотелось», в общем эти продукты я теперь употребляю, как самостоятельный прием пищи, не думаю, что это повредит, так же больше ем арбуза и дыни, их на 60 ккал тоже мараться не стоит. Вчера поняла, что не ем столько шоколада как раньше, не специально, просто вдруг прошла бешенная тяга, не думала, сто со мной может такое случиться, я шоколадоед неуправляемый, уже две недели в столе под носом лежит не тронутая шоколадка. В свой первый «заход», когда я сбросила 25 кг, в день я на шоколад калорий 300 тратила. Когда я это с удивлением обнаружила эти перемены, было такое ощущение, что я про него просто забыла, как про продукт. После того как я это озвучила, пришла домой и……….съела шоколада аж на 200 ккал!!!!! Ну это ж надо- язык мой- враг мой. Но правда из калорийности не вышла, что радует. Так же изменила систему взвешиваний- нам рекомендовали делать это ежедневно, я же теперь встаю на весы раз в неделю, по крайней мере пока нет существенных нарушений, нет и опасности проследить прибавку, а вот уменьшение веса более наглядно именно за неделю. Ну и, все таки, важное влияние на меня оказывает необходимость отправить СМС с дневной калорийностью приятельнице, часто именно это останавливает меня в переборе, у нас нет четкого правила съесть 1200, съела больше- пиши смело, не ругаем друг дружку, ругаем только если не написали. Не смотря на то, что у неё вес выше гораздо, она почему то скинула всего 3, 5 кг, очень боюсь, что она сольется, сейчас для меня она важный стимул.