Эххх

Вес ни в плюс, ни в минус. Так, колеблется в пределах 300-400 грамм, это вообще не в счет. Стабильность это тоже хорошо, когда ты в состоянии уже не худения, а поддержания. И я все больше ориентируюсь на отражение.

Немного опухла как бы. Во-первых КД уже вот-вот через день-другой. А во-вторых три дня почти на одних углях. Белки исключила по причине своей высыпавшей аллергии. Эти дни питалась гречкой, овсянкой и сырой капустой, плюс немного ряженки и кефир. Утром правда съедала ржаной хлеб с сыром и цикорий. Вся бяка, кстати, отлично с меня спала. Но угли, как известно, нас округляют. Надеюсь, в ближайшее время уже введу белки. А так, хочется даже отдельный белковый день, или несколько с чередованием. Скучаю по творогу очень.

Сижу читаю инфу на тему "Когда тренировки становятся рутиной". Хочется разнообразия. Иногда перед тренями съедает лень. Как отличить лень от реальной усталости? Начать тренировку. И если после разминки и первых упров у вас не возникнет азарт, вызванный адреналином, значит это действительно усталость и надо отдыхать. У меня это лень. Потому что азарт возникает. Надо только заставить себя начать — и отработаю всю программу. Но у меня устает мозг, потому что как-то у меня все однообразно. А мозгу как известно все время хочется веселья и кайфа. Я скучаю по старому клубу. Хочется пойти вообще хоть на какие групповые занятия. Надо поменять мелодии хотя бы, под которые тренируюсь. Посидеть, найти новые под ритм. Освоить круговые, интервальные занятия. Хорошо, когда тебя кто-то направляет. Иногда просто банально не хватает времени на все. Составить эти новые планы...

Но, в общем и целом, все окешно! Сижу и думаю: "Божечки, как мне лень! Как мне лень! Может ну ее, пропустить треню?"

Эххх... Пошла тренироваться)))