Любимая, 6 день

Последний день на Любимой. С утра чувство голода, слабость. Диетить устала морально, хотя так в целом ничего сложного, срываться не хочется, но выматывает на каком-то химическом уровне. Мозг печалиться по сластушкам именно в химическом понимании. Выпила стакан воды, чтобы завести животик, потом молокочай ленивый, так как вчера не позаботилась, и больше ничего посерьезнее пить не было. Завтра выход, наконец-то. Хоть и диетю без срывов, все равно уже охота на ПП.

Прошу не кидаться тапками) Знаю, что все эти моно и краткосрочные диеты — экстремально и не правильно. Но мне опять нужно было в пределах семи дней сбросить пару кг и вернуться на нормальное принятие пищи. Вот на сейчас задача сброса выполнена. И сейчас, глядя на себя в зеркало, снова понимаю, как же я не люблю весить 56 кг. 54 — самое нормальное, но никак не больше. Слава богам, животик подтянулся, бока ушли, форма укрепилась. И как же я рада, что все-таки мой набор лишнего веса все последнее время не превышает двух-трех килограмм, с которыми бороться гораздо проще, чем с очень большим весом. Поэтому я всем тут всем сердцем желаю приблизиться к такому стабильному весу, который вам будет нравиться, и сохранять его в таких пределах. Читаю здесь все записи, и очень ясно понимаю разницу между тем, чтобы сбросить десятки килограмм и просто вот так вот, можно сказать, обновиться, как у меня сейчас бывает.

Сегодня еще один питьевой день продержаться, и завтра можно будет потихоньку начинать кушать обычно. Конечно, возвращаться на прежние супы и блюда не буду. Во всяком случае не сразу. Готовить буду себе сама. Прежнюю еду готовила мама, там все с солью, потому что готовит на семью, а у меня тут все стандартные питающиеся из обычной семьи. Иногда для меня все это даже слишком солено. Учитывая мое прежнее питание без соли, все это дало в итоге приток воды в тело. Отеки мне не нужны. В наступающем месяце я очень жду одно важное для меня событие, к которому и привожу себя в форму. Потом решу вопрос с новой работой. И когда все более-менее наладится, вернусь на хот-айрон с нормальным питанием. Как вспомню, какие на нем становились ножки и попа, так завидую сама себе в то время))

Сегодня слабость уже достала. Очень хочется углей или хотя бы белка. Вчера на белковом дне было сытно, но сил он особо не придал. Скоро пойду за ряженкой. Молокочай уже не удовлетворяет. И более того, я в блендере себе сделаю штуку из ряженки и черносливок. Знаю, что диета это не предусматривает. Я вчера читала на одном сайте кучу обсуждений, что в каждый день надо следовать именно одному набору продуктов, то есть во фруктовый — никаких кефиров. В белковый — то же самое. Но я на самом деле ни в первый, ни в этот раз не следовала именно так строго. Да, с преобладанием указанного продукта, но отварную курицу я вчера, например, ела с пекинской капустой, что есть углеводы, а во фруктовые и овощные дни все равно пила кефир. Ряженку с черносливом я себе делала, когда сидела на Любимой впервые, во второй и последний питьевые дни, потому что был с утра очень сильный голод и упадок сил. Отвесы и результаты в целом меня все равно устраивают, так что не вижу в этом вреда для себя.

Однако и у меня не все так гладко как хотелось бы) И когда у меня все как-то устаканиться, я собираюсь еще серьезно подумать над тем, что мне делать с моим ленивым кишечником. А это как обычно должен быть комплекс. Питалка. Упражнения. Какие-то восстанавливающие средства скорее всего обязательно, потому что чую, что моя микрофлора на ладан дышит.

А всем желаю силы воли и главное, воодушевляющих стимулов для того, чтобы не сдаваться. У многих сегодня выходной. Поэтому — всем душевного покоя и отдыха.