- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
сягодня 8.02.09.
Главные вкладки
вс., 08.02.2009 - 17:34 — ILONKA
Утром 35 мин велотренажёра и 2захода по 15 раз колеса-триммера.
Завтрак-овсянка с мёдом и чаем. Покусочничала орехами, потом 2 кусочками сыра.
А на обед овощной салат и фасоль Хайнц. Умяла чуть ч. шоколада.
На ужин-часов в 18.00. выпью кефира с мёдом и фрукт перед сном какой съем.
Нравится:
- Блог ILONKA
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 0.
Поиск по сайту
«Нет полных женщин, есть тесная одежда»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.7 кг веса
0.0 см в талии
За май:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.7 кг веса
0.0 см в талии
За май:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 01.05.2026За прошлую неделю За апрель Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 191
За прошлую: 305
За май: 0
За апрель: 1134
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Так
Так соскучилась по овсянке на завтрак!..вот гречка закончится......=)
Тысячу способов узнать легко, одного результата добиться- трудно
Сане4ка
Я так привыкла к овсянке на завтрак! И где я раньше была? Правда одна ем- никто не хочет правильно кушать в моей семье, ни муж ни дети.
А
Кто рули и весла бросит, тех нелегкая заносит
Bogomolkina
О, у меня всегда заначка для мужа есть, иначе секир башка будет. Главное заначку
его мне не слопать. У меня муж при росте 182 весит 71кг. Эх ма...
Так
Мой 92 кг при росте 170
Сегодня фоткались на пропуск в бассейн,сам же сокрушался что надо худеть ,а в обед
налопался скумбрии копченой с пивом
Кто рули и весла бросит, тех нелегкая заносит
Bogomolkina
Молодец он!
А чё им будет? Они в любом формате желанны...я уж не говорю о лысине...
Точняк
:)
Кто рули и весла бросит, тех нелегкая заносит
Илоночка, скажи
Илоночка, скажи пожалуйста, сколько ты мёда добавляешь в овсянку? А то я положу, а потом меня совесть мучает, а вдруг много? и что такое фасоль Хайнц?
Бусинка
Привет!
Я ем мёд вприкуску. Ложкой десертной! Получается где-то на завтрак ну одну ложку схомякаю.
Ага, а у меня тоже уже прям комплекс- диета и сладко- ну разве можно? Но ведь кг уходят!
А углеводы по любому нужны!
А фасоль -белок, вместо мяса. А Хайнц- это фирма, на банке-жестянке так нацарапано.
Перепробовала разные фирмы-Хайнц-лучшая фасолька!!!
Спасибо, Илона
Спасибо, Илона за информацию. Ух, ты ложкой! А ты мёд растапливаешь или он у тебя жидкий?
У меня он замёрз что ли, попробовала в микроволновке разогреть, так получился"петушок" из детства. Нитки сладкие за ложкой тянулись...надоело отмахиваться..)))
Бусинка
Нити, говоришь, интересненько...
Мёд магазинный, жидкий. Знаешь очень сомневаюсь, что он натуральный, сахар наверно переработанный. Но написано -мёд-.
Вот и я думаю,
Вот и я думаю, натуральный скорее всего- это жидкий или нет?Вот мы на юге покупали, так там тоже как засахаренный.
А я сладкое
А я сладкое стараюсь не есть...
после перехода на здоровое питание оказалось, что все прыщи у меня на лице (а я 5 лет мучилась с такими ужасными черными точками, потом какой-то сыпью-россыпью мелких прыщиков около висков, потом на щеках стали появляться такие глубокие жировики - много дорогих кремов перепробовала - ничего не помогало) из-за сладкого и шоколада!!!!
Вот так!!! Поэтому это хорошо меня сдерживает!!! - съела шоколадки кусочек - потом неделю на лице два прыща было :( поэтому лучше сухофруктиков с орешками поем!!!
И с со сладким, также с сухофруктами я осторожна, т.к. все сладкое сильно повышает аппетит!!!
рост 177см
Кисяка
Я поняла. У меня тоже проблемная кожа. Заметила, что после приёма противозачаточного Диане 35
стало лучше- думаю у меня повышенная чувствительность к мужским гормонам. А шоколад, конечно провоцирует, согласна.Если ты смогла отказаться от него- супер!
Ещё читала, что если есть овсянку на завтрак, то о проблемах с кожей можно забыть. Я ем с января.
Отлично!