Как сбросить 25 кг за месяц

Главные вкладки

сб., 10.01.2009 - 20:29 — Леночка 2

Диета - 25кг за месяц
В начале этого курса обязательное взвешивание. После окончания диеты вы увидите, что вы похудели на 22-30 кг.

Эта диета опирается на химические реакции организма. Поэтому режим надо соблюдать без изменения.

1 неделя.

Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца.

Понедельник

Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону

Ужин: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не должно быть жирным.

Вторник

Обед: вареная или жареная курица без кожи.

Ужин: 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь). 1 тост или 0,5 лепёшки. 1 апельсин или грейпфрут.

Среда

Обед: любой белый обезжиренный сыр в любом количестве.1 тост. Помидоры.

Ужин: жареное мясо.

Четверг

Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону

Ужин: жареное мясо. Салат.

Пятница

Обед: 2 вареных яйца. Вареные или тушеные овощи (кабачки или фасоль или морковь или горошек)

Ужин: жареная рыба (креветки). Салат. 1 апельсин или грейпфрут.

Суббота

Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону

Ужин: жареное мясо. Салат.

Воскресенье

Обед: вареная или запеченная курица без кожи. Помидоры, вареные (тушеные) овощи. 1 апельсин или грейпфрут.

Ужин: вареные (тушеные) овощи.

2 неделя.

Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца.
Понедельник

Обед: 2 вареных яйца, салат.

Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут.

Вторник

Обед: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не жирное. Салат.

Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут.

Среда

Обед: жареное мясо. Огурцы.

Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут.

Четверг

Обед: 2 вареных яйца. Любой обезжиренный белый сыр в любом количестве. Вареные овощи.

Ужин: 2 вареных яйца.

Пятница

Обед: рыба или креветки(вареные или жареные)

Ужин: 2 вареных яйца.

Суббота Обед: мясо жареное. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут.

Ужин: смесь из свежих фруктов: апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко. Можно сделать фруктовый салат

Воскресенье

Обед: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут.

Ужин: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут.

3 неделя.

Понедельник

Весь день: любые фрукты в любом количестве, в любое время КРОМЕ: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник

Весь день: любые вареные овощи и салаты кроме картофеля и злаков.

Среда

Весь день: фрукты кроме перечисленных. Вареные (тушеные) овощи, салаты.

Четверг

Весь день: рыба или креветки(вареные или жареные) в любом количестве, салат или капуста, вар. овощи.

Пятница Жареное мясо (кроме баранины) или курица (жареная или вареная) в любом количестве, вареные овощи.

Суббота и воскресенье

1 вид фруктов в любом количестве в любое время.

4 неделя

Продукты распределяются на целый день, кушаем, когда хотим.

Понедельник

- 4 ломтика жареного или вареного мяса или 0,5 вар. курицы
- 3 помидора
- 4 огурца
- баночка тунца без масла
- 1 тост
- 1 апельсин или грейпфрут.

Вторник

- 2 ломтика жареного мяса (до 200 гр)
- 3 помидора
- 4 огурца
-1 тост
- 1 яблоко (или груша, или долька дыни/арбуза)
- 1 апельсин (или грейпфрут)

Среда

- 1ложка творога (или обезжиренного белого сыра).
- маленькая тарелка вареных овощей
- 2 помидора
- 2 огурца
- 1 тост
- 1 апельсин или грейпфрут.

Четверг

- 0,5 вареной или жареной курицы
- 3 помидора
- 1 огурец
- 1 тост
- 1 апельсин или грейпфрут
- 1 вид фруктов

Пятница

- 2 вареных яйца
- 1 салат
- 3 помидора
- 1 апельсин или грейпфрут

Суббота

- 2 грудинки вареной курицы
- 120гр творога или брынзы
- 1 тост
- 2 помидора + 2огурца + простокваша
- 1 апельсин или грейпфрут

Воскресенье

- 1 ложка творога
- баночка тунца без масла
- маленькая тарелка вареных овощей
- 2 помидора +2огурца
- 1 тост
- 1 апельсин или грейпфрут

Важно!!!
1. Следует пить побольше воды до 2-3 литров в день.

2. Овощи варятся или тушаться на воде!!!! Без добавления бульонов, НО!!! можно добавлять: соль, перец, приправы или лук (чеснок)

3. Нельзя добавлять никаких масел, жиров.

4. Можно пить 1 стакан содовой в любое время или 1-2 баночки газированных напитков (диетич. Пепси.)

5. Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока. Можно добавлять заменители сахара.

6. При ощущении голода можно поесть огурцы, морковь или салат, НО с соблюдением времени: 2 часа после последнего приема пищи.

7. Нужно строго соблюдать данный режим и не менять обед с ужином. Соблюдать количество.

8. Чтобы следить за изменением своего веса, взвешиваться нужно 1 раз в день утром после туалета в нижнем белье.

9. Нельзя остановившись на каком-то периоде режима возобновлять его с этого момента, нужно возвратиться к началу, то же самое, если была допущена ошибка.

10. Предпочтительно во время режима заниматься каким-либо видом спорта, хотя бы дома.

11. После режима у вас появится быстрое чувство насыщения, это поможет вам контролировать свой вес в течении длительного времени, с условием умеренного потребления калорийной пищи и сахара.

12. Если результат вас не вдохновил можно повторить курс , в другой последовательности повторить 2 раза 1 и 4 неделю.

Диеты – описание
Нравится: 
5

Комментарии

ladi8erd — сб., 10.01.2009 - 20:34

может попробовать...:) Сама будешь пробовать?

Леночка 2 — сб., 10.01.2009 - 21:10

Да, конечно, я уже сидела на ней, правда 25 кг я не сбросила, но 6 за неделю ушли с легкостью.(сложность в том, что там не допускаються срывы, после них нужно вернуться и начать сначала, а как нам без срывов? то праздники, то день рождения, то КД - и без кусочка шоколада жизни нет)

Алёнка-кузька — ср., 28.04.2010 - 14:55

приветики всем сидящем на этой диете!
девчоночки подскажи как мне побороть силу воли,а то у меня не слишком много сил вили,и я долго думаю не продержусь на это диете((подскажите что мне делать?? :((

lifedea — чт., 01.03.2012 - 08:27

Диета мне нравится, моментами морально тяжеловато...НО самочувствие хорошие!Сижу 1 неделю и 4 дня...продолжаем...Всем Удачи!

ladi8erd — сб., 10.01.2009 - 20:37


кто со мной?

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — сб., 10.01.2009 - 20:40

С какой радости рекомендуется худеющим жареное мясо? Жареное вообще вредно!
А это "Можно пить 1 стакан содовой в любое время или 1-2 баночки газированных напитков (диетич. Пепси.)"?!!!
Друзья мои, пепси даже не обсуждается... диетический вариант тоже!!!

Красотуля — сб., 10.01.2009 - 20:45

Рацион вроде нормальный, я тут хотела поругаться, что мол 25 кг за месяц - нереально, думала, что тут голодовка будет, ан нет. Думаю, если собираешься следовать этой диете - следуй. Но 25 кг точно не сбросишь. И слава богу, от такого резкого сброса веса за месяц появились бы растяжки и куча болячек. А вообще, если нравится следовать разработанному меню - вперёд. Удачи тебе!)))
А действительно, правильно Луиза Люся говорит, жаренное и газы - бред какой-то.)) Вообще странная диета.)

Изображение пользователя Лари.

Лари — сб., 10.01.2009 - 20:50

Аватары и анимация на GIFr.ru
знакомая сбросила 6 кг, но через неделю набрала .И яйца она больше после ее ,вот уже 6 мес. видетьне может

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — сб., 10.01.2009 - 20:54

это не диета.
А где полноценные углеводы: каша, картофель???
Не советую!

Красотуля — сб., 10.01.2009 - 20:57

Да, фигня всё-таки какая-то. Никак не пойму, на чём основан такой подбор продуктов. Иногда кажется, что это просто описание того, как питался какой-то человек в течение месяца. И вполне может быть, что этот человек похудел, только вот принесла ли такая диета здоровье организму? В общем, странно это всё!

МонА-мур — сб., 10.01.2009 - 21:02

Уж лучше просто питаться по системе Гинзбурга!
И никаких пепси )))
Галка

Изображение пользователя Тигреныш.

Тигреныш — сб., 10.01.2009 - 21:20

Нереально! За первую неделю скинуть 5-6 кг вполне возможно. Потом замедляется обмен веществ и кг никуда не уходят.
Больше всего позабавила пепси - привет целлюлиту и гастриту в одном лице:)

Изображение пользователя Лари.

Лари — сб., 10.01.2009 - 21:27

Аватары и анимация на GIFr.ru моей знакомой прислала сестра с Америки.
Она утверждала, что якобы там ее знакомые худеют на ней , правда до 20 кг в месяц.
Но моя знакомая, таких результатов не добилась. Как я раньше говорила ушло 6, через неделю
2 вернулись.
Но в первые дни она скидывала примерно по 500 гр в день. И объемы у нее действительно уходили.По крайней мере я свидетель, что до этого она носила юбку(очень модную, ей с Америки прислала) и юбка в молнии не сходилась, носила на булавке, а вот после 2 недель застегивала полность молнию

Изображение пользователя Лари.

Лари — сб., 10.01.2009 - 21:27

Аватары и анимация на GIFr.ru моей знакомой прислала сестра с Америки.
Она утверждала, что якобы там ее знакомые худеют на ней , правда до 20 кг в месяц.
Но моя знакомая, таких результатов не добилась. Как я раньше говорила ушло 6, через неделю
2 вернулись.
Но в первые дни она скидывала примерно по 500 гр в день. И объемы у нее действительно уходили.По крайней мере я свидетель, что до этого она носила юбку(очень модную, ей с Америки прислала) и юбка в молнии не сходилась, носила на булавке, а вот после 2 недель застегивала полностью молнию

Леночка 2 — сб., 10.01.2009 - 21:47

Чем больше лишних кг, тем они легче уходят, у меня их ооочень много. 5-6 не придел , я как-то 9 сбросила,Э но это сопровождалось голодными обмороками и они очень быстро вернулись, больше я так над собой не издеваюсь

Леночка 2 — сб., 10.01.2009 - 21:43

Насчет пепси я совершенно с вами согласна! Лично я вообще не пью ни каких газированых напитков, даже минералку

Sanulia — ср., 14.01.2009 - 18:28

Здрямсте,
а я вот решила попробовать... третий день, понимаю, что не много, но ежедневно скидываю 900 грамм...т.е. почти два кило! А по поводу "газов", дык это не обязательно, тока если невмоготу, я обхожусь без них, пью много зеленого чая и отвар из крапивы с медом :)

Изображение пользователя Lilu98027.

Lilu98027 — ср., 14.01.2009 - 18:34

25 кг в месяц - слишком быстро!!!
Даже если и получится что-то - вес все равно вернется, при чем с лихвой!!! Больше чем уверена!!!
Эта диета очень похожа на диету, на которой сидела сестренка моегу мужа, результат довольно плачевный: 6 кг за первую неделю + опрыщавленные и покрасневшие щеки от такого количества яиц или цитруса + тяжесть в желудке... вес вернулся быстро...
хотя может кому то и поможет :)

ангел — ср., 14.01.2009 - 19:03

Да, язва,гастрит, нарушение грмонального обмена гарантированы. Не говоря уже о более серьезныхвещах. Сбросить, то сбросишь- вопрос, а останется ли здоровье. Ведь такой диетой организму нанесешь больший вред, невопоставимый с результатом похудения. Вот представь, что будешь выглядеть старухой с дряблой обвисшей кожей, морщинистым, как печеное яблоко лицом, отсутствием месячных, дрожащими руками, облезлыми волосами и с пиглентными пятнами по всему телу. Ты хочешь быть такой???? Тогда вперед на эту диету.

Sanulia — ср., 14.01.2009 - 20:05

О здоровье... язва, гастрит.... а что, лучше сахар, давление, варикозное расширение вен и отдышка? Чем лучше диета на гречке? Тут и фрукты, и овощи, и белки, и углеводы... Я за последние 2 месяца 13 кг набрала-это нормально? А скинуть их за месяц-это не нормально! Хорошо еще проказой и венерическими болезнями не пугаете, на том спасибо...

Леночка 2 — чт., 15.01.2009 - 20:20

Неожидала, что эта диета получит столько откликов. Я сидела на ней, правда только 3 недели ( у подруги был юбилей, а так как там после срывов рекомендуется начать сначала - у меня не хватило силы воли) в первую неделю я скинула 6 кг (это конечно не жирок ушел, а очистился кишечник, ушли излишки воды), 2-ю неделю 2 кг, 3-ю еще один ( кг уходили не быстро, но объемы уменьшались на глаза) ни язвы , ни гастрита я себе не заработала, В эту диету я влюбилась с первого взгляда: во-первых - разрешенные продукты можно есть без ограничения! Во-вторых - меня довольно разнообразное (тут и мясо, и фрукты, и овощи) то есть не скушно ( в отличие от перспективы в течении двух недель давиться одной гречкой без соли). В-третьих - допускаються перекусы ( если не выдерживаешь перерыв, можно через 2 часа после основного приема ,схрумкать огурчик или морковку) - этим я приучила себя кушать в одно и тоже время и перекусы мне стали не нужны и появилось отвращение к сладкому. Конечно хлопот достаточно, если завтра на обед мясо, его надо заранее приготовить, упоковать и взять с собою на работу.

Анна-на диете — чт., 26.02.2009 - 09:29

Я остановила свой выбор именно на этой диете.Она для меня очень подходит.Я е могу без мяса и без соли.Сижу уже третий день на этой диете и пока очень довольна, впервые вечером меня не мучает чевство голода, да и в течении всего дня мне комфортно.Конечно тоже не особо верю что можно сбросить 25 кг за месяц, но мне столько и не надо,(и на счёт пепси согласна).Только одно меня смущает,продержится ли вес на долго.Посмотрим.

Изображение пользователя мороз.

мороз — чт., 26.02.2009 - 09:50

У меня сегодня заканчиваеться эта диета в минусе 5 кг. А вот Ирина на ней сидела тоже с нашего сайта она похудела на 10 кг. И теперь опять сидит на ней ей очень нравиться.


Настя2401 — пт., 31.07.2009 - 12:20

Сижу на ней почти 4 недели, сбросила 9 кг. Было два срыва, садилась сначала, после второго срыва идет только вторая неделя по диете. Очень удобная диета, т.к. есть и мясо, и фрукты, и овощи, а яйца вареные я вообще могу есть в любом количестве, поэтому с легкостью на нее села. Без сахара мне легко, потому что я его и так не ела, а без сладкого и мучного было тяжко только первыю неделю, поэтому и сорвалась. Силы прибавляются, т.к. вес уменьшается.

Изображение пользователя Кукла Маша.

Кукла Маша — пт., 12.03.2010 - 12:19

я на ней уже 1.5 недели без срвывов... без соли... тяжеловато... но за то минус 6 кг...


Мне помогают худеть диеты

Изображение пользователя Машулик.

Машулик — вт., 20.07.2010 - 14:43

в этой диете четко прописано что можно соль и специи!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

инна — сб., 27.03.2010 - 12:16

//hudeemtut.ru/lines/thin-line.php?type=0&line=tl02.gif&traveler=tb02-l02.gif&weight_start=96&weight_current=91.8&weight_end=70&calc=0)

//hudeemtut.ru/lines/thin-line.php?type=0&line=tl02.gif&traveler=tb02-l02.gif&weight_start=96&weight_current=91.8&weight_end=70&calc=0)

Миленочка — сб., 03.04.2010 - 16:34

!!!

Товарищ Красная... — вт., 20.07.2010 - 13:32

Вроде помогает. за 3 дня уже 2 кг, буду худеть дальше Kiss 2

Изображение пользователя Ольга Баширова.

Ольга Баширова — вт., 20.07.2010 - 13:38

У меня сегодня 2 день, результат 0,8 кг.

http://lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211854_106,0.png

Товарищ Красная... — вт., 20.07.2010 - 15:46

Да, с воскресенья, вес был 95, сейчас 93:)

Изображение пользователя Машулик.

Машулик — вт., 20.07.2010 - 14:42

tables10 Я отсидела на этой диете 3 недели в октябре 2009, худела с 96кг, что уж тут говорить, скинула 17 кг, а набрала обратно 27 кг((((((( :cray: Девочки, будьте осторожны!!!!! У меня печальный опыт, я снова здесь, после этой диеты нужно минимум год питаться приблизительно также, что я к примеру и делаю сейчас, есть овощи, фрукты, мясо, рыбу, птицу, яйца, только так, как пожелаете, любая булочка и шоколадка сведет все ваши усилия на нет((((
Удачи! Кстати после этой диеты я ненавижу яйца, у меня к ним просто отвращение возникло, а раньше я их уплетала только так, ну...вы меня поймете после второй недели)))
Пейте побольше воды, впихивайте в себя ее, будет больше уходить, уверяю) pardon


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

инна чернета — вт., 20.07.2010 - 15:01

любая булочка и шоколадка и так сводит все усилия на нет на любой диете и без нее. tease tease tease

Изображение пользователя divanbl4.

divanbl4 — чт., 07.04.2011 - 23:22

"скинула 17 кг, а набрала обратно 27 кг((((((("

это судьба всех подобных диет! если уже был такой печальный опыт, зачем его опять повторять??? сидеть на такой диете КРАЙНЕ трудно, выходить из нее медленно - еще труднее! не говоря уже о срывах, которые не просто будут все "сводить на нет", а будут еще с собой парочку дополнительных кг приводить (плюс к первоначальному весу). А срывы при такой диете - БУДУТ, можете мне поверить - и это не вопрос силы воли или ее отсутствия, это вопрос физиологии, только и всего.

Изображение пользователя Eva-Eva.

Eva-Eva — вт., 20.07.2010 - 15:07

ужас! на ней же голодно!

Изображение пользователя Машулик.

Машулик — вт., 20.07.2010 - 15:20

я была очень сыта, более того, чувствовала себя объевшейся))) А какие диеты на Ваш взгляд сытные??? Я вото сейчас сижу на фруктах. овощах, мясе - очень довольна и чувствую себя хорошо) :drinks:


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Eva-Eva.

Eva-Eva — вт., 20.07.2010 - 15:33

не знаю, по мне так это очень маааало. я бы наверное уже на второй день кого-нибудь слопала = ))))
я предпочитаю там где кушать 5 раз в день на 1200 ккал и разнообразная еда всякая = ) как же это можно например весь день только фруктами питаться? я сегодня типа разгружаюсь на кефире и яблоках и мне уже очень-очень тяжело.

Нева — чт., 07.04.2011 - 23:01

хочу попробовать...

юлИСА — ср., 06.07.2011 - 11:45

Девочки села на эту диету с понедельника, в первый день отвес 2 кг, второй 700 гр, пока меня это радует,буду сообщать о результатах, Кстати чувство голода не мучает.

rva — чт., 06.10.2011 - 09:43

а какой вес был изначальным?

rva — ср., 05.10.2011 - 12:28

Я третий день на диете... пока всё успешно.. правда, спортом заниматься тяжеловато... голова кружится почему-то... скинула за 2 дня 2кг... за первый день - 1,5.. второй как-то меня огорчил...... но, надеюсь, третий восполнит...

Изображение пользователя Гекада.

Гекада — сб., 29.10.2011 - 13:05

будем пробовать
пожелайте мне удачи

Изображение пользователя Пользочка.

Пользочка — сб., 29.10.2011 - 13:42

Результаты хорошие обещают, но меня лично смущает наличие жаренного, диетическая пепси (там такая гадость химическая содержится, что на общем фоне резкого изменения режима питания, организм может впасть в панику. У меня такое было на диете Дюкана) и то, что огурцами утоляем голод. А, ведь, они задерживают воду в организме, что вызывает отеки, да и целлюлит в таком "среде" благоухает и чувствует себя комфортно...И кожа...не пугает ли Вас, что с ней станет после столько резкого похудения??

Простите, не смогла удержать от "критики". Просто "о наболевшем" высказалась. Удачи Вам и еще раз удачи!!

Никогда не сдавайся. Тебе уже было больно. Ты уже ошибалась, так пройди этот путь до конца и получи награду за это (c)

Изображение пользователя Амандамелия.

Амандамелия — сб., 19.05.2012 - 16:43

Прошлым летом держала эту диету неделю.Сбросила 7 кг.Думаю стоит начать ее с начало ))))

 
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !  

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина