День 19

Главные вкладки

Изображение пользователя Marvel.
чт., 07.08.2014 - 10:32 — Marvel

7.08.2017

Доброго дня, девочки-похудеюшки!

После большого отвеса в 600 грамм привес в 400 грамм. Ну ничего, сгоню и этот привес! 

Завтрак: творожная запеканка и кофе с молоком.
Перекус: яблоко.
Обед: стакан кефира и сухарики.
Перекус: кофе с молоком и сухарики.
Ужин: "И тут Остапа понесло": творожная запеканка, 9 печеннк-вафелек, салат из куриного филе, лука, помидоров и соуса песто, картофельное пюре, кусочек пирога...

Физнагрузка: комплекс 7 минут, выгул собачки 4 км, езда на велосипеде 10 мин и кардио 15 мин.


Мне помогает худеть бодифлекс

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя YesICan.

YesICan — чт., 07.08.2014 - 10:47

Ну умничка какая! Утро просто шикарное))) И разгрузочка классная!!! Молодец!
А шоколад черный да?

Изображение пользователя Marvel.

Marvel — чт., 07.08.2014 - 11:34

Я его вообще-то не люблю, хомячу всегда молочный, но по этой диете нужен черный. Я для начала взяла 50 % какао, но есть и 70, может, впоследствии на него перейду. Когда ничего другого нет, то и черный на вкус ничего!


Мне помогает худеть бодифлекс

Изображение пользователя YesICan.

YesICan — чт., 07.08.2014 - 12:02

Это да)))

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — чт., 07.08.2014 - 12:16

Думаю, из-за КД. Даже уверена!
А желудок от бодифлекса должен уменьшаться.

Изображение пользователя Marvel.

Marvel — чт., 07.08.2014 - 16:30

Ты же уже давно БФ занимаешься. Надеюсь, он и мне поможет уменьшить желудок, но это дело не такое быстрое, кажется мне. БФ если желудок не уменьшит, то жир сгонит, это точно. Я твой блог прочла, такой интересный, как роман. И большая умница ты в деле похудения. Я вот хочу еще заняться самомассажем, как у тебя в записях.


Мне помогает худеть бодифлекс

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • wideeyedgristle