Диета первый раз, боюсь...

даже не знаю с чего начать...
Бросила курить, боюсь, что разнесет) Хочу начать здоровый образ жизни, первый месяц, после того как бросила, решила посвятить диете и тренировкам на 100%...
Боюсь не справиться и сорваться) Либо закурить, либо объесться, так как скинуть хочу килограмм 10 примерно (а для меня это огого как много и столько же нервов потрачу, думаю) )))
Тут поддержку, наверное, ищу.
В общем, спасибо за внимание) буду выкладывать свои успехи))
Сегодня День первый))
Надеюсь справиться)))