Блог mandarinchik

Таааак, вдохновилась фотографиями одной девушки. И решила, хватит лентяйничать. Кушать вкусно можно и полезную еду(я это уже поняла)
Заниматься спортом 20 минут в день-время можно найти

Вес 60,4
За день ела творог, питьевой малиновый йогурт, кефир, бульон с курицей и чай и кофе

Наконец-то собралась я с силами! Сегодня на завтрак-йогурт, обед-яйцо с помидором и ужин пропустила.
Ходила много.
Завтра только белковый день.
И да, буду теперь писать, от чего пришлось отказаться, так легче:)

И снова привет. На весах 61,4
Начинаем все сначала:)
Второй этап диеты Дюкана, буду чередовать белковый и овощной дни.
Сегодня белковый: съела йогурт, омлет и творог

В общем по настроению, по планам я решила так: сегодня и завтра последние дни моей обжираловки! Да, вот так!
Боюсь, представить цифру на весах послезавтра! Ну ничего!
Оно того стоит, потом до зимы будут только запреты!

Вес 60,8
Сегодня в планах молокочай

Это жооооопа, сегодня жрала я, именно жрала, а не ела
Мороженое в кафе, потом кусочек шоколадки и торт, который моя подруга спекла(он был безумно вкусный) и печенье
Но мне очеееень стыдно за то что я так много съела... Завтра бегать и двойная тренировка и молокочай

Ойойой, померялась я:

Грудь - 97
Талия-75
Бедра-96
Живот-90
Нога-57

Кошмар:\

Следующий замер будет 1 октября

На завтрак, как и нужно по диете, съела одно жареное яйцо. Теперь в планах на сегодня и завтра молокочай.
Позанималась 20 минут тренировочка с Джилиан Майклс.
На весах утром 61,2(меня это не радует)

Я ленивая жирная задница!
Весь день просидела дома и не нашла 20 минут для тренировки, хотя времени было полно!