12 дней или +/- 4 кг.

Изображение пользователя Shunya.

Всем привет) я опять тут!
Каюсь.. :blush2: Не была здесь 12 дней,а в это время... LaieA_045
31 марта у мамули был др,а у меня депрессняк и жор))) я дала себе пару дней на то,чтоб съесть того, чего так давно хочется.. pardon (с 28 до 31)
Девочки! я впервые за пол года ела рис... :happy4: как же это было вкусно)) оторвалась я конечно по полной..(единственное ограничение -не ела после 19 часов)
Итого за 3 дня -рисовая каша с клубничным конфитюром; много-много роллов с рыбкой, корейская морковка,спаржа, сыр с плесенью,сыр камамбер,орехи(миндаль,фундук,грецкий),салаты из айсберга с йогуртовой заправкой, палтус в грецких орехах, сыровяленая колбаска(4 кусочка), а добила все это безобразие моим йогуртовым тортиком(1 корж на овсяной муке, литр йогурта, клубника,желатин) и 3я бокалами шампанского.
На весы все это время не вставала..страшно было girl_crazy
1го апреля взяла себя в руки,а на весах...

92.8 -вместо 88.8 girl_impossible ожидаемо,но все же я надеялась что поменьше будет... Но что поделать? сама виновата. В тот же день устроила разгрузку на молокочае, а 2го прыгнула на японку.
Сегодня 8 день. Привес был сброшен позавчера(88.8); Вчера (88.5); Сегодня (87.8 )))) d_sunny

Теперь главное не хулиганить и двигаться дальше, хотя на днях начинаются кд(опять жор),а завтра годовая премия mosking

Японку додержу точно,а там посмотрю на состояние психики girl_crazy конечно такой объедаловки я еще очень долго себе не позволю,но чем-нибудь обязательно себя порадую))) Скорей всего это будет гороховый супчик! снится мне уже 2 месяца girl_haha а в этот раз как то не успела его сварить...

Нууу и как и обещала себе (на 87 кг) в ближайшие дни иду выбирать спортивный костюм, слитный купальник и абонемент в фитнес-клуб :loveshower:

Всем отвесиков и хорошего настроения!) flowers-113

fk9lzarx8ru.jpg


Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя НатаЭлла.

Молодец, быстро от привесов избавилась! Набирать-то мы все умеем, а вот так быстренько избавляться от привесов не получается. По гороховому супчику соскучилась? А я вот нутом увлеклась, диету на его основе нашла. Очеть витаминная и все сбалансированно, белки, углеводы, они в нуте очень медленные, и жиры ( в рыбе). Рекомендую.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Shunya.

О! А это идея)) Давно стоит пачка нута к которому все никак не подступлюсь. Не встречалась с ним раньше...
Может из него тогда супчик сварганить?)
Только расскажите пожалуйста, есть ли какие-то тонкости или подводные камни в его приготовлении или горох он и в Африке горох и все как обычно?)
И если можно поподробней что за диета?


Изображение пользователя НатаЭлла.

Он не очень похож на горох. Его надо замочить, лучше на ночь или часа на 4. Воду эту слить, промыть. Варить час на слабом огне. Он совсем не разваривается. Зернышки становятся большими и целенькими. Если суп, то наверное лучше после варки блендером измельчить. Я пока сама изучаю его, очень нравится. У него нет почти запаха бобовых, нейтральный вкус. Пюре похоже на картофельное. Он очень хорошо насыщает, и нет тяги к сладкому.
В диете на три дня берется 1 кг нута. Приемов пищи за день не меньше 4, и в каждом должен быть нут и сырые овощи. По желанию тушеные овощи добавляются, кроме картошки, моркови, свеклы, тыквы, сельдерея. Плюс, вместе с нутом 2 раза кисломолочка - творог 100 г или йогурт 200 г на порцию. И один раз мясо нежирное около 60-120 г и рыба жирная 60-120 г, можно яйцо вместо мяса 1 шт. Еда до 18.00. После 18 можно выпить какао из 1-2 ч.л. порошка, без сахара, лучше без молока, но можно 1-2 ст.л. добавить молока. Еще можно сырые овощи без соли, если голодно. Но мне кажется очень сытно будет. Нут можно не весь съедать, по желанию. Остальное обязательно - овощи сырые, мясо, рыба, кисломолочка.
Автор говорит, что помогает диета и с плато сойти, и аппетит нормализует, тягу к сладкому устраняет. Соблюдать предлагает неделю-две. Можно и больше, если не надоест, т.к. в ней есть все необходимое. Я хочу как нибудь попробовать, по настроению.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Shunya.

Спасибо! Очень интересно) Все очень сбалансированно и полезно! Как-нибудь обязательно попробую :happy:
А за описание тонкостей приготовления нута отдельное спасибо!) love2


Изображение пользователя НатаЭлла.

На здоровье! И приятного аппетита!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • wideeyedgristle