Новая установка!!!!!!!

Разделить сухофрукты на каждый приём пищи не более 3 шт кураги и 3 шт чернослива, и горсточки изюма...других сладостей в один приём пищи быть не должно допускается 1 ст.л. сахара (если оч захочется ) или мёда.
Ограничение жидкости за один приём не более 1, 5 кружек чая и 1,5 чашечки кофе!!!
На ночь около 11-12 допускается 1 кружка чая!