-1 кг, первый пошел!

Наконец-то лед тронулся...точнее сказать жир))) За неделю ушел 1 кг...в начале обычно быстрее дело идет, ну да ладно, грех жаловаться...лишь бы уходил. Сегодня решила позаниматься с Дженет Дженкинс...мне казалось если тренировка была чуть подольше, меня бы из комнаты выносили... хотя раньше бы я может чуть-чуть подустала не более того, вот что значит 9 месяцев обжорства и ничего неделанья((((( Завтра буду заниматься под вторую часть, тяжеловато конечно, но упражнения что надо - понятные и действенные, все как я хотела: упражнения на основные группы мышц, без фанатизма. Кому интересно, рекомендую Jeanette Jenkins - Hollywood Trainer- 21 Day Total Body Circuit
по еде: позавтракала овсянкой, после тренировки выпила стакан кефира и заела сухариком, на ужин у меня тарелка пшеницы с курицей и салатик овощной.