«Из Снежной бабы в Снегурочку»

«Из Снежной бабы в Снегурочку». План действий на первую неделю!
Питание:
утро - ежедневно утром стакан теплой воды,
завтрак- стакан кефира с овсяными отрубями,яйцо или нежирный творог
обед-постный суп или бульон куриный, обязательно что то белковое или рыба или курица
ужин -не позднее 18 часов чай,кефир,творог , а если очень голодно то запеченые овощи ,вода
ежедневно 1,5 литра
вторник и пятница разгрузочные дни!
Спорт:
ежедневно обруч 30 мин,приседания с гантелями 50-100 раз,занятие с Джилл понедельник,среда,
пятница(когда выходная 2 недели)
Процедурки:
ежедневно контрастный душ,два раза в неделю скраб-пиллинг для тела,маска для волос раз в неделю(1 ст.л столовой горчицы_1ст.л сметаны,на 10-15 минут)

Вот как то так девочки!
ВРЕМЯ ЧУДЕСНЫХ ПРЕВРАЩЕНИЙ ПРИШЛО!