Трудности диеты.

Может меня кто-то посчитает сумасшедшей (родственники, подруги и молодой человек так и делают), но я не довольна своими 55 кг., мне постоянно думается, что я толстая коровище, нет даже бегимотище. но при всем при этом не могу сесть на хоть какую-то диету. меня тянет что-нибудь схавать. вот сегодня , к примеру, день начался под лозунгом "ДА РАЗГРУЗОЧНОМУ ДНЮ", а закончился убийством 4 блинчиков, спагетти с курицей с кутчупом, и замучиванием конфеты, поглащенной вместе с шоколадкой. И сижу теперь и изливаю свое горе туточки, в надежде, что найдется человек, который меня сможет понять. я не понимаю, как некоторые люди преодалевают трудности диеты, как они могут питаться или вообще не питаться в течение определенного времени. Если кто знает, как можно побороть себя, какие есть хитрости, чтобы обмануть свой желудок и своей чувство голода. ПРОШУ, поделитесь, не дайте человеку погибнуть.