Отчет и динамика за май, 2014

Водоросли(сухую ламинарию в аптеке можно купить), кофе, сода вытягивают воду.
Попробуй содовые ванны, это и не дорого, и с обертываниями замарачиваться не нужно.
Но они не всем подходят, мне от них нехорошо, а тебе вдруг пойдут. Лучше перед сном делать, сделал и не ополаскиваясь сразу спать. Через день по 10-15 процедур. Пачка соды на ванну, я еще соль Рапан 400 гр добавляю.
От классической крошки с квасом я тоже отекаю(это не полезное блюдо)) ) от соевого соуса, консервации и т.п. А вот окрошка на кефире с яйцом, огурцом и зеленью без соли хорошо идет)) и если пищу не солить при готовке, а подсаливать только свою порцию то тоже не отекаешь.
Соль на самом деле не мешает худеть, просто очень соленые блюда не употреблять, но они всем вредны, а в общем чуть подсаливать можно без вреда для здоровья)).
Кардио не исключай, просто меняй, день силовая, день кардио, хотя бы 3-4 трени в неделю делай.
Думаю все получится, ты постараешься и обязательно увидешь положительную динамику! :flowers2011-2:

Я тоже не спортсменка, скорее наоборот))
Просто до эллипсоида был велотренажер русского производства, одна из первых моделей наверное)), там было 9 нагрузок, так вот с 7 по 9 педали было почти не провернуть, он очень шумел и вонял)))), я брала на нем нагрузки с 5 по 9, и занималась от 1,5 до 3 часов без перерыва)))) (дура дурой, занималась бы меньше, глядишь и не забросила бы это дело), посадила поясницу себе, зато попа и ноги были на высоте)), потом забросила...
Спустя какое-то время купила эллипс, и сразу поставила последнюю нагрузку чтобы сравнить, мне она поначалу даже легкой показалась, по сравнению с тем велотренажером небо и земля, но отзанимавшись 60 мин (раньше больше занималась по времени) поняла что нагрузка очень ощутимая, так и оставила))
Тот велотренажер до сих пор вспоминаю с содроганием, так тяжело было на нем и невыносимо заниматься, а тут очень плавный воздушный ход, не шумит, не воняет, одно удовольствие.
У меня германский Bremshey.
Домашние тренажеры очень экономят время и деньги, а использовать их вместо вешалки преступление))