Девочки, очень нужна поддержка. коментируйте)))

Я Ира, мне было бы интересно с тобой пообщаться. Смотрю точка отправления у нас одна. Как тебе удается скидывать вес, за какое время ушли твои кг? У меня расписанного рациона нет, но я худела уже. результат держится уже 4 года, вот сейчас нашла в себе силы улучшить себя)) У меня обязательный завтрак, обед и полдник, ужин-кефир, или что-то еще молочное. Не более 250 гр за один прием пищи, исключила хлеб выпечку и все такое, кроме шоколада, его я себе позволяю почти каждый день)) а ты как стройнеешь?

спасибо)))

так никто и не спешит))