Мой День...аа... врочем - все они сейчас одинаковые(

Главные вкладки

вт., 10.02.2009 - 17:53 — Katarina_ya

хочется каждый день отчитываться.. хоть перед самой собой.. но.. смотрю - и понимаю что все дни как один. все схоже и похоже..
утро - пробежка.
чай-и кусочек рисового хлебца плюс (если есть)) 1-2 мандаринки. если нет то малюсенькая горсточка изюма..
потом спортклаб 30 мин пресс, 20 мин кардиотренировка, 40 мин-силовые,
день-спортклаб - на следующий бассейн. на следующий день-снова спортклаб - на следуюий снова бессейн..с сегодняшнего дня муж стал "преподавать" азы кик-боксинга. отбила себе локти и колени(( . но - мне безумно нравится! - главное зубы не выбить...себе)))...
пью витамины и минералы на ночь - пью Алоэ-Вера и 1 чайную ложку семени льна..
в течении дня - отварные овощи. 2 р в неделю 100 гр отварной куриной грудки. или рыбки..

получается обед - овощи на ужин либо 150 гр обезжиренного твороа либо такого же йогурта и плюс 30 мин пресс качаю.

в течении дня пью воду и зеленый чай с соевым молоком...

Если очень боитесь потолстеть - выпейте немного коньяку, через некоторое время страх пройдёт!

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя мороз.

мороз — вт., 10.02.2009 - 17:57

Откуда ты при таком меню силы натакой активный спорт находишь? Я бы уже умерла раз 20.


Katarina_ya — вт., 10.02.2009 - 18:05

незнаю "Морозик" ..незнаю.. откуда.. просто я ..как бы... ну... вообщем- говорю себе "должна ты Катюха!! должна выглядеть на все 100 ..даже через "немногу - но должна!!! для самой себя, на все 100!"... это немного меня подбадривает и я получаю дозу адреналина что ли.. незнаю - как наркотик-хочется еще и еще..

Если очень боитесь потолстеть - выпейте немного коньяку, через некоторое время страх пройдёт!

Изображение пользователя Гульнарка.

Гульнарка — вт., 10.02.2009 - 18:10

Ты супер-пупер молодец, держись)))

Рост 168см)))
У нас все получится)))


Мы едим для того чтобы жить, а не живем для того чтобы есть!!!!!

Изображение пользователя Renie.

Renie — вт., 10.02.2009 - 20:55

Молодцом! Что-то у меня вообще кусок в горле встал, мне теперь кажется, что после вашей записи я вообще как слон ем. ) Нет, вы прям супер.

juliettca — ср., 11.02.2009 - 17:24


У меня что-то тоже....

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Ольга Алексеевна