Мой день. итог.

жёская такая диета ...
как капустка ??? вкусная получилась?

Катарина, если не ошибаюсь, ты грудью кормишь малыша? или недавно кормила и уже не кормишь? У меня вопрос: если у тебя такой рацион, то откуда оно берется??? Для меня это огромная загадка...я вот планирую ребенка и уже читаю материал о том, какой рацион должен быть во время кормления. В основном, это мясо, каши. Поэтому и спрашиваю тебя, как у тебя то так получается?

А можно узнать не Ваш вес,
а Ваш размер одежды (желательно по российским меркам :) Просто я английские не вполне могу соотнести с русскими)
Если 47 кг., то это может быть и много, и мало, и нормально )))
У меня знакомая весит 49 - у нее кость лёгкая. Выглядит просто стройной, не тощей.
А другая весит 60 кг. и скелетик - кость тяжелая, наверное.
По весу трудно понять. Мне, во всяком случае :)
Галка

Извини, но я не вижу белков, жиров и практически нет углеводов. Мышцы без белков не образуются.
Так что бег уберёт осташиеся мышцы. У тебя уходят последние-судя по фото-мышцы, а скудность рациона приведёт к авитаминозу и нарушениям обменных процессов. Тебе оно надо?

Katarina_ya,а у тебя есть фотки,где ты весиш 42 кг,при твоем нормальном,как ты говориш весе? Может покажеш? Очень интересно глянуть...

Заклевали...
Девушки, а как же свобода слова? Как же невмешательство в чужую личную жизнь? Да, для многих из нас вес Катарины уже кажется за гранью человеческих возможностей, а то, что она хочет худеть и дальше - вызывает шок.
Но ведь это ЕЁ вес, ЕЁ тело, ЕЁ жизнь! Человек хочет вернуться к СВОЕМУ КОМФОРТНОМУ весу, а не просто похудеть до абстрактного недостижимого значения! Если бы девушка всю жизнь весила 70 кг, а вдруг решила бы усохнуть до 40 - это одно! А сбросить несколько набранных кило чтобы ВЕРНУТЬ свой вес, свой комфортный вес, который уже был и в котором человеку было хорошо - совершенно другое. Катя не голодает неделями, не страдает булимией и нормально себя чувствует при своём рационе, занимается спортом, так зачем нападать на человека, который просто идет своей дорогой? Если молоденькие дуры, прочитав ее дневник, начнут морить себя голодом - разве Катарина виновата в этом будет? Не ее дневник, так чей-то другой, статья, книжка, да просто съемки с подиума - и вот уже у таких дурищ замыкает в мозгах и поехало...
Жаль, конечно, что сайт не предусматривает "замков" на записи.
Но всё же, давайте относиться друг к другу терпимее и не опускаться до публичной травли. Спасибо.

девочки, ну правда, набросились на человека. давайте будем терпимее, тут можно как одну сторону понять, так и другую.
есть вес в котором человеку комфортно и ничего с этим не поделать. я когда при своих 177 см. весила 53 кг. мне тоже казалось что нужно похудеть еще. и никто меня в этом не мог переубедить. сейчас хоть бы 55 вернуть, но я не счастливая у меня не получается, а если человек может почему нет.
другое дело, что непонятно откуда комплексы, да дай бог каждому иметь такое тело после двоих детей! так что ты давай от комплексов избавляйся и делай то что считаешь нужным

Да уж, кефир 2,5% очень жирный. Можеть лучше не разбавлять его водой, а воду вместо кефира пить? А то поправишься на 2Ю5 кг :P :jawdrop: