Начинательная

Привет, девчата!
Решила выбраться из сумрака. :crazy:

Я еще до сих пор не работаю. Обленилась совсем. Полезные привычки потеряны. То что раньше я ела очень редко, сейчас хомячу только в путь. Жаренное, мучное, макароны, шоколадки, майонез и много другого вредного ем каждый день. :blush2: Воду в чистом виде не пью...Про спорт забыла...
Из хорошего: получила наконец-то права, в сентябре съездили в Крым(очень понравилось).
Сейчас занимаюсь поиском работы. Предложений мало, но есть.

Планы на неделю:
1. употребление свежих овощей, фруктов, каш, молочных продуктов
2. Вода- не менее литра
3. контроль употребления сладкого, мучного, жирного, соленого, консервированного
4. разнообразная физическая активность и нагрузка. хотя бы 8 минутка.
5. здоровый сон с засыпанием в промежутке времени от 10 до 12 вечера.
6. приятности для тела (скрабы,обертывания и тп)

Для начала хватит.

_______________________________
з- шоколадные шарики несквик с молоком. (кашу не охота было варить. всяко лучше чем жирные жаренные котлеты которыми завтракала вчера)
п- винегрет
о-винегрет
п- грибной суп
у- грибной суп
Воды выпила более 1,5 литра.

Спорт:8 минут руки, 8 минут ноги
Уход:-
Я молодец)))