- 300 гр
А ведь когда я смотрела второй уровень с Джилиан, он казался таким простым, но я и половину не смогла сделать до конца, нагрузка на ноги выросла в несколько раз, я честно скажем думала умру там
Мышцы ног слегка ноют, а значит работают, сложнее, но справиться можно. Стала почти без одышки подниматься на третий этаж, раньше я еще минут пять сидела в кресле и дышала, как беговая лошадь
Я в плюсе, в принципе так и должно быть, 107.1, вчера вечером уж я поела, хотя и до шести.
Был последний 10 день с Джилиан, наконец сегодня 2 уровень, 1 уже откровенно надоел.
День рождение позавчера дало естественно привес и большой, хотя и не съела вроде ничего. Воскресенье был разгрузочный день и вес сегодня 106.7, учитывая что после ДР было 108.6, то это думаю великолепно)))))))
Снгодня целый отвесище минус 900 г. Это втдимо так меня перед др мамы подготавливает организм)))
Занималась с Джилиан с утра (8 день) и выяслила, что вечером заниматься мне легче. Упражнения на прес даются все легче, как и кардио. Но и вес дает знать о себе, болят колени при упражнениях, поэтому стараюсь не напрягать сильно. Жду 2 уровня.
Отвесик - 300 г. немного конечно, но все же отвес (учитывая вчерашние пару сосисек и соль, как отказаться от соли, не получается совсем, все мне посолить надо )
Не долго думая, решила немного посидеть на гречке (на самом деле это было примерно так - открываем холодильник, осматриваем полки, вздыхаем, стараясь не смотреть на колбасу, пирожные и прочие радости жизни, взгляд набредает на гречку - вывод, будем сидеть на гречке XDDDDD ибо никто ее не есть кроме меня, как и чечевицу)
Пропустила завтрак, проспала и пришлось бежать на работу уже без завтрака.
Так, что я сегодня на чае и кефире, вот и будет у меня разгрузочный день.
На весах вчера было 110.2, сегодня 109.4
отвес 800 г. думаю неплохо, учитывая что поужинала я вчера довольно плотно
Новые комментарии