Блог Натус

Я очень довольна системой-60.Уже прям втянулась!Абсолютно не голодаю,первое время до обеда ели выдерживала,сейчас нормально.Чай,кофе без сахара- спокойно.На два дня сварила бомбейский супец-куриные фрикадельки,пропаренный рис и яйцо-ем на обед,вечером творог с яблоком,чай с молоком,позавчера прав

Решила опять вернутся на сайт.Я всё на той же системе-60.Летом я конечно всё забросила,была сплошная работа,хотя я и пыталась периодически соблюдать,но часто нарушала.Теперь взяла себя в руки 2кг уже скинула.На завтрак я пью чай с молоком и 2 бутера с маслом,колбасой и сыром.В обед постный борщ с

Неделя на -60 прошла с не большим отвесом(700гр).Признаюсь что нарушение были -14 февраля :happy4: отмечала :ny13-19.gif: ,но без фанатизма.НЕ много приболела и 2 дня не делала зарядку.А в остальном старалась.Диета очень даже не сложная!Много чего можно есть.Буду дальше стараться.А вот зарядка да

Первый день без нарушений.Зав.-кофе с молоком и бутер с вар.колбасой(люблю)Перекус-нат.йогурт и однокиви Обед-картошка варёная с салатом из капусты,зелёный чай.Ужин-тушеные сердечки и 2 яйца варёных.Зелёный чай.Сегодня даже есть отвес!!!Сегодняшнее меню:Зав.

Стыдно,блин,стыдно-сорвалась я с похудения!Как-то все навалилось.В итоге привес 1,5кг.Хочу сесть на -60.В прошлом году пробовала, понравилось!!!Ругаю себя,говорю-КУРИТЬ ты же бросила,неужели не обжираться труднее.Вот пообещала себе к весне костюмчик если похудею до 55.Может сработает.

7 день на японки позади!Вчера сделала одно маленькое нарушение выпила бокал красного сухого вина в обед.Не смогла сдержатся :blush-new: В связи с событиями у нас на Украине,все испытываем большой стресс!Это конечно не оправдание,но что делать...В остальном держалась строго.Отвесы у меня не очень

Продержалась ещё один день!В принципе голода сильного нет.Вечером было особенно тяжело т.к. пришлось готовить для семьи блинчики с мясом.Можете представить себе запахи и вид этих блинчиков.Мужу запретила произносить в слух какие они вкусные,сказала ешь молча.

Вчера вечером,реально хотелось чего нибудь съесть запретного,не удержалась съела одну маленькую канфетину.Ну это ладно.А вот сегодня полная ж...

Сегодня третий день японки.Чувствую себя хорошо,голода не испытываю.Вчера на ужин съела положенную говядину(200гр.) и выпила кружку кефира прям обожралась.Ради интереса считаю и калорийность не так уж прям и мало.Где-то около 900 получается.Сегодня отвес -600.

Долго думала,как ускорить процесс похудения и решилась на японскую диету.Почитала отзывы,во общем положительные.Соблазнило то что две недели и результат!Люди пишут что вес держится не прибавляется довольно долго.Попробуем!Не знаю выдержу ли?Представьте я сделала для себя одно открытие-не солёная