подсчет калорий

Вот я решила подсчитать сколько я съедаю в день калорий.Вот что из этого вышло.
абрикосы-100гр,
клубника-20 гр,
гречка-100гр,
кефир-300гр,
сосиски-70 гр,
капуста туш.-50 гр,
сыр 100гр,
мороженое -100гр,
конфетки карамельки 5 шт,
чай зеленый.Все в итоге по моим подсчетам вышло примерно 1160 кал.Думаю нормально,но сегодняшний день считаю обжираловкой.Точнее срывом(после трех дней гречки).